頭腦中提取某些信息時(shí)，卻會(huì)發(fā)生困難，“忘記的原因有以下幾條：

　�。�1）信息互擾，存儲(chǔ)混亂

　　我們把文件存入電腦中，只要需要，任何時(shí)候都能立即打開使用�？墒�，當(dāng)我們從自己的想不起來(lái)了！”為什么會(huì)忘記呢？你也許會(huì)推說(shuō)自己記性不好，羨慕他們有個(gè)好記性。但事實(shí)上你的大腦和電腦一樣，任何存入的信息都不會(huì)丟失。經(jīng)過(guò)催眠的人能夠回憶起從出生直到現(xiàn)在所經(jīng)歷的任何事情。所以正確的說(shuō)法是。比如你和你的朋友同時(shí)買了同種型號(hào)的電腦，一年以后檢查你們的使情況，會(huì)是一樣的嗎？不會(huì)！你的朋友可能會(huì)把硬盤分為幾個(gè)區(qū)，每個(gè)區(qū)內(nèi)儲(chǔ)存不同類的信息；在每個(gè)區(qū)內(nèi)，又有不同的子目錄；每個(gè)文件都有清晰的標(biāo)注。這樣做當(dāng)時(shí)費(fèi)些事，但需要哪個(gè)文件時(shí)，使能一目了然，迅速打開使用。而你卻把文件隨意一存就干別的事去了。幾個(gè)月后的某一天，當(dāng)你突然需要某文件時(shí)，使大費(fèi)周折了，不得不把每個(gè)文件都打開，仔細(xì)查找。忘記的主要原因之一是信息存儲(chǔ)時(shí)的混亂無(wú)序。

　　（2）提取線索單一

　　用電腦時(shí)，如果我們把一個(gè)文件存入幾個(gè)子目錄下，或用時(shí)用幾個(gè)名稱存儲(chǔ)，使用時(shí)會(huì)更為方便。當(dāng)然，這樣做對(duì)電腦空間是一種浪費(fèi)。但對(duì)人腦無(wú)需此種擔(dān)心，人腦由大約1000億個(gè)細(xì)胞連接而成，每個(gè)細(xì)胞都相當(dāng)于一臺(tái)電腦，所以它能夠儲(chǔ)存的信息幾乎是無(wú)限的。這就是我們說(shuō)人腦是世界上任何電腦都不能媲美的原因。但是，由于我們學(xué)習(xí)或經(jīng)歷過(guò)的事情常常只保留很少的線索的原因。但是，由于我們學(xué)習(xí)或經(jīng)歷過(guò)的事情常常只保留很少的線索，一旦這條線索受干攏，就容易記不起來(lái)。

　�。�3）注意力不專注、觀察不細(xì)

　　當(dāng)你坐在桌前，眼睛盯著書本時(shí)，你是在專心學(xué)習(xí)嗎？當(dāng)你正襟危坐，眼睛看著黑板前的老師，你是在認(rèn)真聽課嗎？當(dāng)你坐在辦公室里思考問(wèn)題時(shí)，你的思想專注嗎？統(tǒng)計(jì)表明，當(dāng)人們自認(rèn)為專注時(shí)，往往有20%的時(shí)間和精力“溜走”和“走神”。學(xué)習(xí)或做事不認(rèn)真、不專注是效率低下的重要原因。這使得線索分辨度不高，容易和其他線索混淆，從而造成提取時(shí)的困難。

　�。�4）缺少情感灌注

　　那些使情感受到強(qiáng)烈震撼的事情是不會(huì)輕易忘記的。事實(shí)上情感是非常重要的記憶線索，我容易記住那些感興趣的事情，而那些引起情感抵觸的事情則不易記起來(lái)。積極的情感能提高大腦的激活水平，從而有利于記憶；消極的情感會(huì)抑制大腦活動(dòng)，從而使記憶變得困難。

　　（5）膳食、營(yíng)養(yǎng)不合理

　　如果學(xué)生缺乏足夠的DHA、氧、蛋白質(zhì)、糖、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是大腦處于缺氧狀況，也會(huì)造成記憶力下降。