調(diào)整狀態(tài)“臨陣磨槍”:高考時我的失誤最少
2009-05-21 10:00:56騰訊
出場人物:姜嬋
2008年參加高考,總分665分。數(shù)學(xué)132分,英語143分,語文118分,理綜226分,基本能力46分。現(xiàn)在浙江大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)本博連讀專業(yè)學(xué)習(xí),在校學(xué)習(xí)時間八年,前四年跟著竺可楨學(xué)院的培養(yǎng)計劃學(xué)習(xí)。
調(diào)整狀態(tài)迎接高考
姜嬋是以直升生的身份進(jìn)入青島58中的,高中前兩年的學(xué)習(xí)成績一直比較優(yōu)異,但在高三最后一個學(xué)期的模擬考試中,成績一直不理想,一度讓她很沮喪。“尤其是高考前每周的模擬考試,其實題都會做,但是經(jīng)常會出現(xiàn)計算問題,或者是忽略了一些小的細(xì)節(jié)”,姜嬋告訴記者,她一度認(rèn)為自己的高考會不順利了,但是那個時期她也堅定地知道不能放棄,堅持下去就好了。
談到堅持下去的力量,姜嬋始終相信高中前兩年半自己積累的知識都已經(jīng)夠了,問題只在于怎么在考試的時候穩(wěn)下來把題看準(zhǔn)做對。姜嬋最后的階段一直在調(diào)整,改變了之前做題求速度的方式,而是慢下來努力把每道題看仔細(xì)做正確。
“其實我覺得現(xiàn)在這個時期就是要好好調(diào)整心態(tài),這個很重要,”姜嬋認(rèn)為,在最后階段,該放棄的就要放棄,先把自己會做的能做對的鞏固好,有余力了再去攻自己認(rèn)為的難點。高考題并不難,考的就是扎實程度和認(rèn)真程度。很多題改動一個詞思路就完全不一樣了。
姜嬋感覺,高考的時候自己是失誤最少的。這和最后階段有針對性的復(fù)習(xí)關(guān)系很大。最后階段,自己一直在練細(xì)心,覺得就應(yīng)該把會做的題都做對,而過去很長時間更注重做了多少題而不是做題的質(zhì)量。
每天練習(xí)每天總結(jié)
在高考的最后階段,姜嬋每天都會整理錯題、研究錯題,錯題集要反復(fù)地看,而且姜嬋還會總結(jié)試卷,比如理綜,哪一科丟了多少分,分別是哪幾類題、哪些知識點丟的分等。最后時間,姜嬋每天都會做理綜的套題,然后總結(jié),每天給每一科分配一定的時間看錯題,還有以前的練習(xí)卷。
對于考前復(fù)習(xí),姜嬋認(rèn)為還有重要的一點就是考前復(fù)習(xí)一直要持續(xù)到高考前一天,不能打亂了。要注意作息時間,別讓自己學(xué)到太晚了。一般晚上11時睡,早晨6時多一點起來跑操,保持充足的精力。
教師點評:有點“阿Q精神”也不錯
談到姜嬋時,袁忠珂表示,和喬龍泉的自信、成績越來越好不同,姜嬋是高中入門時成績比較優(yōu)秀,并且高一、高二時成績也不錯,但高三下半年的各次模擬考試成績卻一直不理想。對于這樣的考生,無論是功課復(fù)習(xí)還是心理的調(diào)整都非常重要。
對于姜嬋來說,在最后的復(fù)習(xí)階段,必須找出她前一段考試成績總是不理想的問題,并且努力克服,而姜嬋最后階段的調(diào)整就比較有成效。另外,對于姜嬋這樣長期比較優(yōu)秀的學(xué)生,如果一段時間考試成績不理想,也容易心理壓力比較重,背上包袱,考前最后一段時間也應(yīng)做好思想上的減壓工作。比如數(shù)學(xué)滿分150分,就不能要求自己必須得滿分,要安慰自己如果都考滿分,那就是北大、清華的學(xué)生了,如果能考120分,考差不多的學(xué)校也夠用了。有了這樣的想法,學(xué)生的心理就不會太緊張,而且在“舍”的同時,把自己力所能及的領(lǐng)域多多鞏固,說不定還能攻克難題,取得更加理想的成績。
袁忠珂老師還強調(diào),對于高考學(xué)生來說,兩天不做題手就生了,考生一定要每天堅持,在考前哪怕不求進(jìn)步,但至少要抱著一種良好的考試狀態(tài),不要太過于追求在最后階段能提高多少,如果能鞏固好已有的狀態(tài),也已經(jīng)非常成功了。
■貼心提示
高考前,父母怎么做?
高考不僅是孩子的考試,更是家長的考試。那么,在高考最后的沖刺階段,父母又該怎么做呢?
在高考的最后階段,喬龍泉一直過的是住校生活,一周回家見一次父母,父母也就是簡單問問這一周的情況,父母最后的時候基本不太管他,也沒往學(xué)校送吃的,也不經(jīng)常打電話,倒是現(xiàn)在上大學(xué)了經(jīng)常打打電話。喬龍泉感覺這樣就很好,對自己高考沒啥影響。
姜嬋高考的時候沒有讓家人送,都是一個人,自己坐公交車去考試,坐公交車回家,在學(xué)校食堂吃飯,可能也是出于緊張,她努力把高考看成一次平常的考試。姜嬋承認(rèn),父母雖然不太干涉自己,但他們很相信自己能處理好自己的學(xué)習(xí),他們雖然也擔(dān)心,但是自己說不讓他們接送,他們也能理解。父母的理解,也使自己盡力做到最好,如果父母考前特別關(guān)心,自己可能會感覺不舒服。
而袁忠珂老師認(rèn)為,高考前,家長應(yīng)盡量避免兩種行為,一種是刻意回避,故意什么都不說;二是喋喋不休,管得太多。袁忠珂認(rèn)為,關(guān)于高考,家長還是應(yīng)該和孩子談一談,但談的目的是為了給孩子減壓,鼓勵孩子把水平發(fā)揮出來就行,并且要真正做好即使孩子發(fā)揮不好的應(yīng)對措施,使孩子輕裝上陣。另外做好孩子的后勤工作就行。
至于孩子考前更多的工作,袁老師認(rèn)為還是應(yīng)該由老師來做,因為和家長相比,老師更加權(quán)威,孩子若遇到問題,老師可以用原來存在同樣問題但成功了的學(xué)生例子來激勵他,家長更多的是做好配合老師的工作就行。