一年一度的中考、高考即將開始。此時(shí)，最緊張忙碌的，除了考生莫過于家長了�？荚噷γ课豢忌鷣碚f不僅僅是知識(shí)的考驗(yàn)，還是一次從腦力到心理和體力的全面檢閱。沒有良好的身體狀態(tài)就無法迎接緊張的考試，身體稍有不適就有可能影響臨場發(fā)揮、讓多年的努力和心血付諸東流……所以，眼看著因?yàn)闅鉁厣�高、考試壓力而產(chǎn)生焦慮情緒、吃不香、睡不好的孩子，不少家長都在想辦法幫助孩子順利參加考試，最近，有不少家長打電話詢問記者，能不能為孩子注射氨基酸補(bǔ)充體力和腦力？

　　●氨基酸能當(dāng)考生“補(bǔ)藥”

　　“都說氨基酸是好東西，讓我放心給孩子打，肯定有好處，但我還是不放心。

　　”6月1日下午，家住鞏義的馮女士說，她的女兒即將參加中考，但近半個(gè)月以來，孩子經(jīng)常說自己頭昏腦漲，再加上天氣熱，食欲也不好，眼看就要中考了，真擔(dān)心女兒營養(yǎng)補(bǔ)不上去，影響考試。

　　她一心琢磨著得給女兒改善營養(yǎng)，既不敢給女兒吃得太好怕上火，又擔(dān)心吃不好營養(yǎng)跟不上，每天在飯桌上都要為第二天吃什么征求孩子的意見，弄得孩子也不勝其煩。馮女士說，一個(gè)朋友向她推薦注射氨基酸，以補(bǔ)充孩子的機(jī)體和大腦的能量，她到當(dāng)?shù)氐囊患裔t(yī)院問了，的確有不少人注射。馮女士將信將疑，“到底管用不管用，會(huì)不會(huì)有啥副作用呢？”

　　●正常人沒必要注射氨基酸

　　“一到中考、高考前夕，到醫(yī)院來咨詢的家長就特別多，一般都是想給孩子吸氧，或是靜脈注射氨基酸、白蛋白。”鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師付三仙說，其中有一部分家長是因?yàn)楹⒆语嬍巢缓茫�所以想為其補(bǔ)充營養(yǎng)，但更多的家長說孩子并沒有什么異常，為孩子注射氨基酸是想預(yù)防孩子營養(yǎng)不良，甚至想借此幫助孩子消除疲勞、補(bǔ)充能量。“用靜脈輸注氨基酸來消除考生的頭昏腦漲、食欲不振等癥狀，并無科學(xué)依據(jù)。”付三仙說。

　　記者也找到一份注射用氨基酸的說明書，說明書上明確寫著“氨基酸類藥，用于改善手術(shù)前后病人營養(yǎng)狀態(tài)，亦用于蛋白質(zhì)消化和吸收障礙，蛋白質(zhì)攝取量不足或消耗過多等所致的輕度營養(yǎng)不良”。而且還標(biāo)有副作用“滴注速度過快易產(chǎn)生心悸、胸悶、胃腸道反應(yīng)、發(fā)熱、頭痛等”。“氨基酸主要用于手術(shù)后、營養(yǎng)不良、免疫力低下的人群。”付三仙說，在正常、全面、合理飲食的基礎(chǔ)上，一般不用額外補(bǔ)充氨基酸，而且對于正常人來說，氨基酸并不一定就能增強(qiáng)免疫力，防疾病于未然。

　　●考前食譜不要“大變臉”

　　付三仙提醒考生及家長，緩解頭暈、食欲不振等不適癥狀的最好辦法是勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)多休息，靠食補(bǔ)來增強(qiáng)體質(zhì)。“只要一日三餐科學(xué)用餐，家常菜也可以滿足考生營養(yǎng)需要。”付三仙說，山珍海味和大魚大肉根本沒有必要，“早餐一定要吃好，保證供給大腦必需的充足能量，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。”付三仙說，至于午餐，是一天中最重要的一頓，要有充足的熱量和各種營養(yǎng)素，多吃點(diǎn)肉類、雞蛋等熱量較高的食品。晚餐應(yīng)以高能量易消化為標(biāo)準(zhǔn)，不可吃得過飽或吃過于油膩的食物，否則可能導(dǎo)致腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象，并且食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍，思維變慢。“另外，提醒家長一定要注意，考前不要打破孩子原來的生活規(guī)律，應(yīng)保持平常飲食。”付三仙提醒，現(xiàn)在一般的家庭飲食營養(yǎng)都足夠了，不必為高考再做特殊的安排，尤其不要在考前為孩子準(zhǔn)備那些不熟悉的食物，以免引起腹瀉等意外，“在注意營養(yǎng)均衡的前提下，為孩子準(zhǔn)備一些他們平常吃的、喜歡吃的、好消化的飯菜就足夠了”。