高考調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對(duì)從容面對(duì)考出好成績

　　距本屆考生“上場”僅剩二十天了，在這二十天中，我覺得高三學(xué)生最主要的是調(diào)整心態(tài)。生活上，要按高考時(shí)間更改自己的作息時(shí)間，保證休息，晚上不要再像高三前期那樣熬到很晚；復(fù)習(xí)上，要保證每天的復(fù)習(xí)量。最后這段時(shí)間，很多同學(xué)都容易松懈下來，覺得已經(jīng)定型了，再怎么復(fù)習(xí)也沒有效果，其實(shí)不然，還有二十多天，如果沒有狀態(tài)，前期復(fù)習(xí)的很多東西都會(huì)忘掉。記得我當(dāng)年臨考前老師就是建議我們不要再做大量的習(xí)題，而是去翻書看概念，看經(jīng)典的題，看自己做過的卷子。

　　最后的復(fù)習(xí)中，主要是再次鞏固。語文，可以把字詞等基礎(chǔ)方面再看看，再自己寫過的作文以及一些范文拿出來看看；英語方面可以把單詞系統(tǒng)的再過一遍，每天2個(gè)單元，可以不用刻意的去記每一個(gè)詞，但一定要系統(tǒng)化；化學(xué)上，要把基礎(chǔ)知識(shí)背好，化學(xué)方程式不能記的有偏差。

　　調(diào)整心態(tài)十分重要，不要越到最后越緊張，給自己造成了壓力，應(yīng)該放松自己的心態(tài)，把高考當(dāng)做是一次普通的考試，用心就好。

　　培養(yǎng)好的記憶方法

　　有許多學(xué)生覺得記憶就是死記硬背，每天沒日沒夜地去背書；還有一些學(xué)生覺得學(xué)習(xí)理科只要把那些公式記熟就可以了，學(xué)習(xí)英語就是把單詞記住。我認(rèn)為這樣的記憶方法無疑是效率最低的。

　　好的記憶方法一定要建立在對(duì)知識(shí)點(diǎn)充分理解的基礎(chǔ)上，如果不理解，再怎么死記硬背也不一定能考出好成績。所以在高三這一年，強(qiáng)迫型的記憶往往不是好的選擇，要不斷經(jīng)過總結(jié)和歸納，通過一些習(xí)題和事例來增強(qiáng)自己的理解。在記憶的時(shí)候可以找屬于自己的方法。例如，記憶英語單詞表，死記硬背的話背一年也沒有什么起色，其實(shí)稍微注意一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多能讓我們記住這些單詞的方法，比如shot是射擊的意思，而shoot是射中的意思，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，前面只有一個(gè)o，那么槍開始射擊的時(shí)候只有一個(gè)洞，射中以后就變成兩個(gè)洞了。

　　如此等等，.這樣的單詞還有很多，只要用心去理解就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多適合自己的記憶好方法，達(dá)到事半功倍的效果。

　　提高做題速度

　　做題速度慢是一些學(xué)生考試的瓶頸，那么如何提高自己的做題速度呢？首先對(duì)知識(shí)點(diǎn)一定要熟悉，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以把知識(shí)點(diǎn)分塊解決，整理好自己的筆記。在拿到題目的時(shí)候，首先要明白題目的意思，再次要知道考什么知識(shí)點(diǎn)，還有如何把知識(shí)點(diǎn)與這個(gè)題目聯(lián)系起來，然后去解決這些問題。

　　我建議大家用這樣的方法鍛煉做題速度，例如平時(shí)做數(shù)學(xué)試卷的時(shí)候，不斷地挑戰(zhàn)極限，把數(shù)學(xué)選擇題拿過來，不動(dòng)筆，盡量把答案看出來，這樣長期練習(xí)，你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的把握能力就會(huì)變強(qiáng)，同時(shí)思維能力也得到了鍛煉，在高考的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的速度比別人快的多了。

　　父母不必過于緊張

　　我備考的那段時(shí)間，我的父母特別緊張，天天做各種各樣好吃的，這樣使我的壓力也大了，其實(shí)就是按原來的步調(diào)，不要突然改變，否則作為考生接受起來很麻煩，順其自然是最好的。

　　家長的行為及情緒直接影響考生的心理變化，因此，家長應(yīng)營造一個(gè)適合于考生學(xué)習(xí)習(xí)慣的家庭備考氛圍，以樂觀的態(tài)度積極與考生進(jìn)行有效溝通。