別讓自卑 占據(jù)你的性格!
2009-08-28 23:38:30網(wǎng)絡(luò)資源
自卑屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn),是一種因過多地自我否定面產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑感是一種覺得自己不如他人并因此而苦惱的感情。
產(chǎn)生自卑的原因
個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒認(rèn)為,人在生活中時(shí)刻都可能畢竟生自卑感,比如先天的,生理上的缺陷,在家庭中的地位,走上社會(huì)后人與人之間的利害沖突等,都可能讓人產(chǎn)生不完滿,不得志,比別人差的情緒。
交往中的自卑心理往往是現(xiàn)實(shí)交往受挫,產(chǎn)生消極反應(yīng)的結(jié)果。如失戀,常常就會(huì)引起失戀者較長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒反應(yīng)。
生理上的某些不足引起消極的自我暗示也是導(dǎo)致自卑的一個(gè)很重要的原因。由于先天或后天的原因,有些人常因個(gè)子矮,過胖,五官不正,身體有殘疾,缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮,于是感到精神壓力重重,常擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑,因此而離群索居,不敢主動(dòng)交往或接受友誼。
還有些人對(duì)自我能力估計(jì)過低,也給自己帶來了消極暗示,于是在交往中過于拘謹(jǐn),放不開手腳,擔(dān)心自己成為笑料或被人算計(jì)。
自卑心理引發(fā)早衰
有自卑心理的人,大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài),抗病能力下降,從而出現(xiàn)頭痛,乏力,焦慮,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,食欲不振,早生白發(fā),面容憔悴,皮膚多皺,牙齒松動(dòng),性功能低下等病癥,導(dǎo)致衰老加快。
消除自卑心理
一個(gè)能意識(shí)到自己有自卑感的人,要比自己感覺不出來的人好很多,這意味著已經(jīng)走上了克服自卑的道路。其實(shí),要想克服自卑心理,要學(xué)會(huì)與自信為友,因?yàn)樽孕攀窍员靶睦碜罡镜膭?dòng)力。
要摒棄自卑心理,還要做到客觀地分析自己,評(píng)價(jià)自己,認(rèn)識(shí)到自己也和別人一樣擁有人格與尊嚴(yán)
自卑的人還應(yīng)多讀些有關(guān)名人成功的書籍,尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事跡,從中獲得克服困難的經(jīng)驗(yàn),進(jìn)而鼓勵(lì)自己加強(qiáng)自信,發(fā)揮所長(zhǎng),集中精力,矢志不渝地達(dá)到目標(biāo)。
有自卑心理的人往往會(huì)很在意別人的批評(píng)或是指責(zé),要克服自卑,就不必在意旁人的貶低
自卑的人要熱心交往,廣交朋友,特別是要有意識(shí)地選擇與那些性格開朗,樂觀,熱情,善良,尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。
自卑的人要明確奮斗目標(biāo),執(zhí)著追求。一個(gè)有遠(yuǎn)大目標(biāo)和理想,生活充實(shí)的人決不會(huì)自卑。