[咨詢師支招]

　　感到學(xué)業(yè)有壓力是學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題。

　　通常這種壓力感的原因有三：一是學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與學(xué)業(yè)要求有差距，在客觀上難以勝任學(xué)習(xí)任務(wù)；二是學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不夠，不愿意承擔(dān)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，往往產(chǎn)生厭學(xué)情緒，產(chǎn)生主觀上的壓力感；上述兩類學(xué)業(yè)壓力感常見于成績(jī)較差的學(xué)生。三是學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與其在學(xué)業(yè)上的自我期望有差距，自我期待過高。這既是一種自我過高預(yù)期造成的主觀壓力，也是目標(biāo)超過實(shí)力造成的客觀壓力，如果不及時(shí)加以消除，學(xué)生往往會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生自卑感。這類學(xué)業(yè)壓力感常見于成績(jī)好的學(xué)生。

　　針對(duì)第一種情況，主要的對(duì)策是檢測(cè)學(xué)生的能力狀況，比如通過智力測(cè)試了解學(xué)生的能力情況；如果學(xué)生能力正常，則幫助學(xué)生改善或掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，有效地提升學(xué)業(yè)成績(jī)，以便讓學(xué)生重新獲得學(xué)業(yè)的勝任感。

　　針對(duì)第二種情況，主要的對(duì)策是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自覺性，從而改變學(xué)生厭學(xué)的消極態(tài)度，消除其主觀的壓力感。

　　針對(duì)第三種情況，主要的對(duì)策是幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，建立客觀的自我概念，學(xué)會(huì)合理地設(shè)定適合自己能力的目標(biāo)，并對(duì)學(xué)業(yè)上的成功和失敗有正確的歸因。同時(shí)，還要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)形成正確的認(rèn)知和態(tài)度。

　　總之，許多調(diào)查結(jié)果都表明，學(xué)業(yè)壓力問題在學(xué)生中是普遍存在的。相對(duì)而言，成績(jī)較差的學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力往往比較容易被老師或家長(zhǎng)注意到，但平時(shí)成績(jī)較好的學(xué)生，他們的學(xué)業(yè)壓力常常被忽視，好學(xué)生有時(shí)反而造成大麻煩。所以，家長(zhǎng)和老師不能忽視好學(xué)生的心理壓力問題。