一旦孩子對電腦游戲著了迷，對網(wǎng)絡(luò)沖浪成了癮，那一般來講就很難再靠簡單的管理軟件和說教就很難徹底幫他們自拔了。這時(shí)我們應(yīng)該做的事情大概就有以下幾步：

　　了解成癮行為所代表的心理需求

　　第一，家長和老師首先要了解孩子游戲和上網(wǎng)所代表的心理需要是什么。

　　我們每個人對一個東西感興趣甚至到著迷的程度，一定是這個東西滿足了我們的某些心理需要。因此解決問題的前提就在于：了解孩子的心理需求。

　　有的孩子迷戀游戲是因?yàn)橛螒蚪o他帶來了成功的感覺，讓他得到了滿足，找到自信。還有的孩子迷戀游戲是因?yàn)槿鄙倨渌�玩耍方式，畢竟孩子還是需要玩耍的。

　　有的孩子上網(wǎng)是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中缺少朋友或者不能被周邊的人理解。而有的孩子迷戀游戲和上網(wǎng)則是因?yàn)槟娣葱睦怼?/p>

　　只有真正認(rèn)識和了解孩子的心理需求以后，我們才可能找到替代玩游戲、泡網(wǎng)絡(luò)的有效方案。也只有這樣孩子迷戀游戲/網(wǎng)絡(luò)的問題才有可能徹底解決。

　　尋找滿足孩子需要的替代方案。

　　比如說，有的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績差，在學(xué)習(xí)上找不到成功和勝任的感覺，但內(nèi)心深處仍希望被肯定，而玩游戲，在玩游戲過程中發(fā)現(xiàn)自己能夠一路過關(guān)，在游戲中自己的能力被肯定和發(fā)現(xiàn)，于是就迷戀上游戲。

　　按照郭博士的說法，對于這樣的孩子，如果能夠讓他們在學(xué)習(xí)方面找到成功的感覺，就可以解決問題。具體做法：是可以對孩子的學(xué)習(xí)提出最低要求，讓他能夠達(dá)到，然后給與鼓勵，在達(dá)到以后再逐步提高要求。最重要的一點(diǎn)就是讓孩子獲得成功。

　　又比如說，有的孩子玩游戲是因?yàn)橥娴姆绞絾我�。對于這樣的情況，郭博士則建議家長鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，減少孩子因?yàn)楣陋?dú)、寂寞而上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間。

　　如果孩子是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺少朋友而上網(wǎng)，在虛擬世界中尋找友誼。對于這樣的情況，郭博士給出解決的辦法就是鼓勵孩子在現(xiàn)實(shí)生活中尋找友誼，家長幫助孩子和其他同伴進(jìn)行交往，提供機(jī)會和條件，讓孩子從網(wǎng)絡(luò)中走出來。

　　如果孩子是因?yàn)槟娣葱睦矶�上網(wǎng)，郭博士認(rèn)為可能改善父母與孩子之間的關(guān)系可能比上網(wǎng)游戲更需要優(yōu)先解決。只有親子關(guān)系得到比較妥善的處理，網(wǎng)絡(luò)成癮就比較容易解決。

　　幫助孩子制定并實(shí)施戒癮方案具體步驟

　　1根據(jù)實(shí)際執(zhí)行情況逐步減少或全部終止孩子玩游戲或者上網(wǎng)時(shí)間

　　如果經(jīng)過家長教育，孩子能夠認(rèn)識到迷戀游戲和上網(wǎng)是不對的，孩子在克服這個壞習(xí)慣的時(shí)候，家長可以采取一步到位的規(guī)定游戲或上網(wǎng)時(shí)間不得超過一定時(shí)間如20分鐘的規(guī)定，設(shè)置禁止孩子游戲和上網(wǎng)的方案。家長甚至可以采取某些措施如加密、卸掉游戲軟件、拔掉網(wǎng)線等措施，以配合監(jiān)管。

　　如果孩子不能完全認(rèn)同家長的做法，則應(yīng)該采用漸進(jìn)措施。家長可以對孩子的上網(wǎng)或游戲時(shí)間加以限制，逐步縮短。比如，孩子每天上網(wǎng)或游戲4小時(shí)，可以首先要求孩子每天只能上網(wǎng)3。5小時(shí)，待孩子能夠完全做到以后，可以縮短到3小時(shí)，然后2。5小時(shí)、2小時(shí)、1。5小時(shí)、1小時(shí)、30分鐘等。

　　2啟動替代方案

　　與此同時(shí)，家長要啟動其他措施來滿足孩子的心理需要，讓孩子的注意力和精力轉(zhuǎn)移到新的活動上來，這樣孩子玩游戲或者上網(wǎng)的時(shí)間自然就減少了。同時(shí)隨著新活動的展開，以及從這些活動中所得到的成功和滿足，都可以進(jìn)一步增強(qiáng)孩子從游戲或上網(wǎng)脫離出來的力量。

　　持之以恒，不怕反復(fù)，耐心教育

　　郭召良博士警言：家長如果能夠做到持之以恒、耐心教育、堅(jiān)持鼓勵和表揚(yáng)，孩子從迷戀游戲和上網(wǎng)中脫離出來就是很自然的事情。