摘要：對(duì)于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書(shū)。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，常給他們帶來(lái)沉重的心理壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見(jiàn)不鮮。

　　青少年期是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，是一個(gè)開(kāi)始由家庭更多地邁進(jìn)社會(huì)的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)變化巨大，面臨多種危機(jī)的時(shí)期。據(jù)專家估計(jì)我國(guó)目前初中生心理不健康的約為15%，高中生約為19%。

　　嫉妒心理

　　嫉妒是對(duì)他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報(bào)復(fù)等不愉快情緒。具有嫉妒心理的學(xué)生，可能因?qū)W業(yè)成績(jī)、愛(ài)情、才貌、榮譽(yù)地位等產(chǎn)生嫉妒。如果你是被嫉妒者，你可能很煩惱，但你要看到被別人嫉妒那證明“你比別人強(qiáng)”，同時(shí)要戒驕戒躁；如果你是嫉妒者，千萬(wàn)要注意到經(jīng)常有這種心理能導(dǎo)致害人又害已的結(jié)果。有句名言說(shuō)得好“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧”。所以要正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)，心胸開(kāi)闊一些，不要斤斤計(jì)較得失，學(xué)會(huì)各得其所地看問(wèn)題，才能從嫉妒的情緒中走出來(lái)。

　　自卑心理

　　自卑心是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗(yàn)。高中生是自卑感多發(fā)期，這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。其實(shí)，所有的擔(dān)心都是多余的，只要拿出勇氣正確地面對(duì)，積極地嘗試，很多事實(shí)證明了，多一次失敗，就多一次轉(zhuǎn)機(jī)。消除自卑的方法是建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標(biāo)做自己能達(dá)到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會(huì)正確的對(duì)自己作出評(píng)價(jià)。

　　孤獨(dú)心理

　　由于高中生獨(dú)立意識(shí)的增長(zhǎng)，自我意識(shí)的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺(jué)得百無(wú)聊賴、孤單寂寞。如何打破這種心理閉鎖、消除孤獨(dú)感呢？①培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)良好的個(gè)性。②結(jié)交朋友無(wú)友則孤陋寡聞”③善于溝通、“交換思想優(yōu)于交換蘋(píng)果”（羅素語(yǔ)）④辮證地看待自己，不要過(guò)高估計(jì)自己，給自己的孤獨(dú)找一個(gè)適當(dāng)?shù)淖鴺?biāo)。

　　戀愛(ài)心理

　　早戀。早戀是指過(guò)早出現(xiàn)戀情的現(xiàn)象。父母和老師發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題時(shí)不要不分青紅皂白地訓(xùn)斥、打罵，要能正確認(rèn)識(shí)到由性生理成熟引發(fā)的性意識(shí)覺(jué)醒提前的趨勢(shì)。幫助他們正確地對(duì)待，給他們指出方法，提供多種健康的活動(dòng)。

　　單戀。單戀指的是一方對(duì)另一方以一廂情愿的仰慕與熱愛(ài)為特點(diǎn)的情感。單戀心理出現(xiàn)，要視其反復(fù)性，而單單一兩次就不足為憑了；要學(xué)會(huì)用聯(lián)系的觀點(diǎn)去分析問(wèn)題，看對(duì)方是單對(duì)自己這樣還是對(duì)別人也一樣。

　　總之，在高中階段一般處于性心理上所說(shuō)的接近期，往往并沒(méi)有成熟的觀念來(lái)考慮戀愛(ài)的問(wèn)題，教師應(yīng)正確引導(dǎo)耐心說(shuō)服，使他們能集中精力于自己的學(xué)業(yè)。

　　逆反心理

　　逆反心理是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。實(shí)際上高中生的自尊心理是很強(qiáng)的。教師要認(rèn)識(shí)此期間學(xué)生的心理特點(diǎn)，使他們?cè)谔接懽晕�、反省自我中，不斷地提升自我。同時(shí)，要能選擇合適的教育方式和場(chǎng)合。注意正面引導(dǎo)，堅(jiān)決反對(duì)以簡(jiǎn)單、粗暴的形式對(duì)待高中生。由于高中生思維敏銳、理解能力強(qiáng)，如果說(shuō)的有理有據(jù)，一定會(huì)使他們信服。另外在身教重于言教的基礎(chǔ)上，要擴(kuò)大他們的視野，使他們與社會(huì)有良好的接觸，提高其心理上的適應(yīng)能力。

　　挫折心理

　　挫折對(duì)某些人會(huì)構(gòu)成威脅和打擊，如自尊心的挫傷，自信心的減弱或喪失，愧疚感、無(wú)助感的增加等。使之產(chǎn)生一種由焦慮、抑郁、恐懼、憎惡、憤怒等感受交織而成的復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。挫折的嚴(yán)重性是相對(duì)的概念，心理衛(wèi)生學(xué)普遍認(rèn)為，真正引起適應(yīng)困難的，與其說(shuō)是挫折本身，還不如說(shuō)是當(dāng)事人對(duì)他們的看法，以及所采取的態(tài)度。防止挫折造成不良影響，把握一些于已于社會(huì)都有利的防衛(wèi)方式。①理智。在挫折面前，要以正確的理性觀念駕馭個(gè)人的情感，一旦產(chǎn)生不良念頭，要冷靜地審時(shí)度勢(shì)，反省一下由此產(chǎn)生的攻擊反應(yīng)是否值得，是否有其它方法可以解決。一個(gè)人只有接受現(xiàn)實(shí)中的自我，才能根據(jù)社會(huì)的需要?jiǎng)?chuàng)造理想的自我。②升華。有人說(shuō)過(guò)“別人是打不倒你的，除非你自己倒下”。遇到挫折并不可怕，將這種不為社會(huì)所認(rèn)可的動(dòng)機(jī)或欲望，導(dǎo)向更崇高的方向，使其具有創(chuàng)造性，利己利他性，這樣會(huì)形成一種高水平的自衛(wèi)方式，另外在逆境面前巧妙利用幽默、自慰、宣泄、轉(zhuǎn)移等尋求解脫，避免心靈崩潰，也是有效的方法。

　　少年后期相接，下與青年初期相連，因此在身心發(fā)育和社會(huì)成熟方面有一些交叉，心理發(fā)展的不平衡性，也可能造成高中心理過(guò)程的種種矛盾和沖突。前蘇聯(lián)心理專家別林斯基曾說(shuō)過(guò)：“青年期也就是向成年期過(guò)渡的時(shí)期。這種過(guò)渡時(shí)期往往總是分裂的，不調(diào)和的，一個(gè)人已經(jīng)不能滿足于自然知識(shí)之前，必須經(jīng)過(guò)千百次的失誤，必須對(duì)自己作斗爭(zhēng)，因此他也有跳躍的時(shí)候。”所以對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，肯定存在一些心理問(wèn)題，主要有：

　　1、抑郁苦悶

　　這種心理狀況是指在日常生活中對(duì)于一些事物的需求不能滿足，從而出現(xiàn)低落的情緒：心灰意懶以及對(duì)事物無(wú)興趣等現(xiàn)象。

　　2、緊張焦慮

　　青少年在發(fā)育時(shí)期，也常常也因?yàn)閷?duì)一些問(wèn)題和一些事情認(rèn)識(shí)上的偏差而導(dǎo)致一種緊張焦慮的心理狀況。

　　3、自卑失望

　　自卑是一種由不適應(yīng)的自我評(píng)價(jià)所引起的自我否定、自我拒絕的心態(tài)。懷有自卑心理的人，對(duì)自己的能力和品格的評(píng)價(jià)過(guò)低，看不到自己的價(jià)值，總覺(jué)得自己不如別人，甚至低人一等，總是處在一種消極的心理狀態(tài)下。

　　4、社交苦難

　　每個(gè)人總要和人打交道，這種交道包括物質(zhì)上的來(lái)往，也包括心理上的交流。人際交流的好與壞，反映了人們?cè)谙嗷ソ煌�中的物質(zhì)的和精神的需要能否得到滿足的心理狀態(tài)。

　　如果有一些心理上的有舒服，也不必太擔(dān)心這是正常的，多與同學(xué)老師談?wù)勑�，每天給自己訂一個(gè)小計(jì)劃充實(shí)自己，相信不愉快就會(huì)過(guò)去。

　　在心理咨詢中，青少年期常見(jiàn)的心理問(wèn)題大致表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：

　　1、心理障礙

　　青少年心理問(wèn)題中最常見(jiàn)也嚴(yán)重的要數(shù)青少年抑郁征，因?yàn)橛善鋵?dǎo)致的自殺可給家庭帶來(lái)不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到心情不愉快、高興不起來(lái)、煩悶；對(duì)平時(shí)感興趣的事情變得乏味；思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退；學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力、人變“懶”了甚至厭學(xué)；對(duì)成績(jī)下降變得無(wú)所謂或?qū)κ裁炊紵o(wú)所謂、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒(méi)意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于專科醫(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進(jìn)一步的發(fā)展。

　　對(duì)人恐怖癥也是青春期常見(jiàn)的心理疾病，表現(xiàn)為見(jiàn)到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對(duì)視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對(duì)方的敏感部位，覺(jué)得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是避開(kāi)他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來(lái)社會(huì)工作之后，感到實(shí)在無(wú)法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強(qiáng)迫癥也存在類似的情況。

　　2、產(chǎn)生性煩惱和性困惑

　　性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識(shí)覺(jué)醒之后青少年的生理需求與社會(huì)行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來(lái)是青少年對(duì)自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會(huì)倫理道德的約束和對(duì)性教育的神秘化，常會(huì)導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認(rèn)為“性是不好的”、“對(duì)異性長(zhǎng)輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、“手淫對(duì)身體是有害的”等，出現(xiàn)對(duì)性的消極評(píng)價(jià)和過(guò)度的性壓抑。通過(guò)對(duì)各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯(cuò)誤的性觀念而引起的對(duì)手淫、性幻想等的嚴(yán)厲的自我懲罰(心理的或生理的)是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴(yán)重的自卑感、對(duì)人恐怖癥等癥狀。男孩對(duì)手淫、遺精、性夢(mèng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，女孩對(duì)月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認(rèn)知和評(píng)價(jià)，偷看黃色錄像，早戀及過(guò)早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問(wèn)題。改變對(duì)性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個(gè)重要內(nèi)容。凈化社會(huì)風(fēng)氣，學(xué)校積極開(kāi)展心理健康教育(包括性心理教育)，組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)高尚情操以及家長(zhǎng)改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對(duì)中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時(shí)應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。

　　3、學(xué)習(xí)壓力

　　對(duì)于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書(shū)。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，常給他們帶來(lái)沉重的心理壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見(jiàn)不鮮。這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來(lái)源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過(guò)分注重結(jié)果，而體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣，整個(gè)社會(huì)、整個(gè)學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易。考試焦慮、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過(guò)程中的注意力、記憶力問(wèn)題等，是青少年及家長(zhǎng)前來(lái)咨詢的常見(jiàn)問(wèn)題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化(如父母關(guān)系發(fā)生突變等)時(shí)更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個(gè)別甚至消極自殺。現(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　4、人際交往的壓力

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，青少年與社會(huì)的交往越來(lái)越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望日益變得強(qiáng)烈，社會(huì)交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過(guò)分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等。

　　一方面，他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長(zhǎng)、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)接納自己，允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過(guò)分茍求自己，也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的期望，在行動(dòng)和實(shí)踐中增強(qiáng)信心培養(yǎng)技巧。沾染不良習(xí)慣和不良嗜好。

　　青少年期雖然心身發(fā)展較快，但此時(shí)他們思想尚未成熟，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力、辨別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差；同時(shí)青少年好奇心及模仿性強(qiáng)。使他們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好�，F(xiàn)在有不少青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴(yán)重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外，具有行為問(wèn)題(如反社會(huì)行為、家庭內(nèi)暴力、出走、自殺等)的青少年，通常遭到過(guò)太多的批評(píng)、指責(zé)，他們對(duì)成年人幾乎都充滿敵意和不信任，往往較難糾正。如何正確引導(dǎo)青少年是家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同責(zé)任。