專(zhuān)家支招：如何有效利用高考復(fù)習(xí)最后200天
2011-11-07 15:33:30新浪博客
現(xiàn)在據(jù)2012年的高考還有200多天，最為高三的學(xué)生們?nèi)绾卫煤米詈筮@段時(shí)間，充分的復(fù)習(xí)，最終決勝2012高考，考上各自的理想大學(xué)。
1、瞧瞧你的進(jìn)步
借著承認(rèn)我們的進(jìn)步，我們將對(duì)自己的能力當(dāng)下升起信心。因此，不讓自己有機(jī)會(huì)升起疑惑或恐懼，是獲得信心的最佳途徑。正面思考是健康的精神修行，自由其道理在。我們建造房子時(shí)，如果只是想著尚未完工的那一大部分工作，我們將覺(jué)得氣餒、挫折切筋疲力盡。但如果多想想已經(jīng)完工的部分，少想尚待努力的工程，我們將覺(jué)得高興，這也是給予我們精力和靈感去做更多的工作。學(xué)習(xí)也是如此。我們不要每天盯著自己的那點(diǎn)毫無(wú)生命和參考的分?jǐn)?shù)，每天身心都是。卻毫不去理會(huì)知識(shí)點(diǎn)背后的規(guī)律、本質(zhì)，更無(wú)法帶著思考來(lái)觀察它們。在做題的過(guò)程中，永遠(yuǎn)都不對(duì)題目產(chǎn)生思考，只是盲目的套用公式或題型。另外要多在練習(xí)，記單詞的時(shí)候在想，還有多少?zèng)]有記完�？磿�(shū)做題的時(shí)候在想，還有幾天就到高考？這些無(wú)用的焦慮耗費(fèi)了你寶貴的精力，你沒(méi)有經(jīng)歷和靈感去學(xué)更多的知識(shí)。
在長(zhǎng)途旅行中，如果面向遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，也許會(huì)因?yàn)樗坪鯖](méi)有盡頭的路而感到氣餒。但如果我們能夠面對(duì)已經(jīng)走過(guò)來(lái)的路，坐下來(lái)休息，境況將是令人滿意而士氣大振。
2、即使是小進(jìn)步也要放大
任何訓(xùn)練中，慷慨給與鼓勵(lì)可以放大結(jié)果，引領(lǐng)我們更往前進(jìn)。我們的能力得到良好的發(fā)揮，遠(yuǎn)超過(guò)初期的努力。這就好像在非常有利的投資中，資金將成長(zhǎng)并加倍，而絲毫不做投資的金錢(qián)絕非如此。
不管我們的進(jìn)步看起來(lái)多么微小，如果把它當(dāng)成重大而有價(jià)值的事情來(lái)慶賀，它應(yīng)可以變成強(qiáng)有力的成就。所以，承認(rèn)你的正面素質(zhì)和你所踏出的小步子。對(duì)你自己說(shuō)：多妙��！我有了進(jìn)步！當(dāng)下，進(jìn)步就被放大，障礙就被縮小了。
放大進(jìn)步并為之高興，將加強(qiáng)我們的安詳和滿足感，讓我們有能力平息我們的問(wèn)題。譬如，從鄰居傳來(lái)的喧鬧聲，讓我們無(wú)法好好睡幾個(gè)鐘頭，但不久之后，嘈雜聲減少了。如果我們能夠承認(rèn)音量已經(jīng)減小，而且為之高興，不去憂慮噪音還持續(xù)著，我們就可以得到安撫，并且因?yàn)楦屑にa(chǎn)生的力量，讓我們?nèi)菀兹胨?br />
把事情堪稱(chēng)負(fù)面的習(xí)慣，都是在我們心中養(yǎng)成的。我們心中的情緒鎖鏈——喜歡和不喜歡（例如，我喜歡我的上網(wǎng)，我不喜歡看輔導(dǎo)書(shū)；我喜歡我的周?chē)鷮W(xué)習(xí)環(huán)境，我無(wú)法容忍我們這個(gè)差生班的學(xué)習(xí)環(huán)境）。對(duì)每一個(gè)情境抱持正面的態(tài)度，并且深深地感覺(jué)正面的能量，就是轉(zhuǎn)化習(xí)氣的方法。
有幾點(diǎn)需要牢記在心：
第一，記住最大的問(wèn)題是：各種經(jīng)驗(yàn)在本質(zhì)上確實(shí)是開(kāi)放的，但我們卻堅(jiān)持加上不同的概念。晚上和白天既不是好，也不是壞，但如果我們決定只要白天，討厭晚上，那么晚上就變得是可憎的。
第二，我們不應(yīng)該以執(zhí)著的方式，對(duì)我們的麻煩和負(fù)面經(jīng)驗(yàn)加以認(rèn)同。即使烏云會(huì)障蔽我們的真性，但我們實(shí)際上是安詳?shù)�，本質(zhì)上是圓滿的。我們必須覺(jué)得自己和別人都是好的，對(duì)真實(shí)的自己感到快樂(lè)。
最后，我們必須知道我們確實(shí)可以改善自己的學(xué)習(xí)、生活和外貌，從負(fù)面走向正面。我們有許多方法可以達(dá)到這個(gè)目的——知識(shí)的、情緒的和精神的。生活中的一切都可以幫助到我們。
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