離2012年高考只剩下不到30天時(shí)間了�？忌�如何利用好珍貴的復(fù)習(xí)時(shí)間奔向成功呢？記者采訪了去年重慶市理科高考第一名石嘯天，他以自己的經(jīng)驗(yàn)為考生提供了一些實(shí)用建議。

　　復(fù)習(xí)：找最能漲分學(xué)科突擊

　　高考前最后一個(gè)月，各學(xué)校的高三年級(jí)大都已經(jīng)進(jìn)入自由復(fù)習(xí)階段，老師在課堂上講得越來越少，除了對(duì)剛考的試卷進(jìn)行一些評(píng)講之外，大部分時(shí)間都留給學(xué)生自由復(fù)習(xí)。

　　“只有二三十天的復(fù)習(xí)時(shí)間了，要想自己各科的考試分?jǐn)?shù)有大幅的提高，這是根本不可能的。”石嘯天說，全面復(fù)習(xí)來不及了，只有重點(diǎn)突破。每個(gè)人要仔細(xì)分析自己的各科的學(xué)習(xí)水平，尋找最有可能提高分?jǐn)?shù)的學(xué)科多下工夫。

　　例如，平時(shí)學(xué)得特別好的學(xué)科，這時(shí)要再提高分?jǐn)?shù)可能難度大，那些平時(shí)總是不及格的科目想要最后把它突擊及格，難度也很大。而平時(shí)成績起伏比較大的學(xué)科，通過分析原因，查漏補(bǔ)缺，高考中就容易取得明顯進(jìn)步，大大提高考試的分?jǐn)?shù)。

　　“有不少學(xué)生和家長，總想著在最后一兩天熬夜加緊題海式的復(fù)習(xí)，其實(shí)是不可取的。”石嘯天建議，最后的復(fù)習(xí)中以回歸基礎(chǔ)為主，碰到難題也當(dāng)作是興趣題來做。

　　做題：每周定期做套模擬題

　　“這段時(shí)間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，高考時(shí)就不會(huì)感到‘手生’。”石嘯天說，做模擬題的最佳頻率是一周一套，到高考前可做4套。上了考場，就把高考題當(dāng)作第5套模擬題去做。

　　此外，在做模擬題時(shí)，考生最好按照高考的要求，在一定時(shí)間內(nèi)去完成，做完后再對(duì)照答案進(jìn)行訂正。做得不好，就仔細(xì)分析原因，找到自己知識(shí)的空白點(diǎn)；做得好，也不要輕敵，不要被題目的分?jǐn)?shù)迷惑了。

　　心態(tài)：最好不再去挑戰(zhàn)難題

　　隨著高考進(jìn)入最后攻堅(jiān)階段，有的人會(huì)出現(xiàn)緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒，這都會(huì)影響復(fù)習(xí)效率甚至高考成績。

　　石嘯天說，這段時(shí)間保持心態(tài)比復(fù)習(xí)內(nèi)容更重要，大家要相信自己，堅(jiān)定必勝的信念，有時(shí)自信能創(chuàng)著奇跡。

　　他建議，為了保持良好心態(tài)，考前一個(gè)月最好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。因?yàn)楦呖碱}中的基礎(chǔ)題、提高題、難題一般是按照7：2：1的比例設(shè)置，考生要爭取基礎(chǔ)題不丟分，提高題多拿分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題。

　　作息：調(diào)整晚睡早起生物鐘

　　石嘯天說，高三階段，同學(xué)們學(xué)習(xí)非常刻苦，有的人喜歡復(fù)習(xí)到深夜一兩點(diǎn)，有的喜歡早上五六點(diǎn)就起床學(xué)習(xí)。但是高考的時(shí)間是上午9點(diǎn)~11點(diǎn)和下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，結(jié)果他們常常在這段時(shí)間生物鐘處于低谷，在考場上會(huì)因?yàn)槿鄙倥d奮點(diǎn)而昏昏欲睡。

　　“在剩下的最后一個(gè)月里，不要晚睡，也不要早起。”石嘯天建議，從現(xiàn)在開始，平時(shí)有晚睡或早起習(xí)慣的同學(xué)，應(yīng)盡量調(diào)整原來的生物鐘，盡可能在每天上午9點(diǎn)~11點(diǎn)和下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，讓自己的興奮點(diǎn)達(dá)到高峰，保持最佳精神狀態(tài)。同時(shí)，盡量按照高考考試時(shí)間安排做模擬題的科目，使自己在考試時(shí)段里，適應(yīng)各學(xué)科的考試規(guī)律。

　　訓(xùn)練：強(qiáng)化書寫和答題規(guī)范

　　高考只有一次，如果在考場上因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)而導(dǎo)致考試失敗將會(huì)非�？上�。石嘯天提醒同學(xué)們在最后沖刺時(shí)，也要注意對(duì)考試臨場的一些細(xì)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練，減少失誤。

　　他說，例如高考試卷的書寫非常重要，但有的同學(xué)平時(shí)書寫潦草，把文字或數(shù)字寫得很難分清，有的同學(xué)在答題書寫時(shí)步驟不規(guī)范，有的同學(xué)將答題時(shí)將答案寫出答題框之外……這些小細(xì)節(jié)都可能導(dǎo)致不必要的失分。

　　因此，在最后一個(gè)月沖刺時(shí)，考生可以有針對(duì)性地對(duì)自己進(jìn)行了書寫和答題規(guī)范方面的強(qiáng)化訓(xùn)練，避免不必要的失分。