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高考過來人提醒:高三考生考前謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)受傷

2012-05-28 13:21:53北京考試報(bào)文章作者:鄧菡

  記者從多所中學(xué)獲悉,下周起高考生將陸續(xù)回家自主復(fù)習(xí)。有關(guān)人士提醒,考生在這段相對自由的時(shí)間內(nèi)要注意防范運(yùn)動(dòng)受傷。

  記者在采訪中了解到,大多數(shù)“過來人”提醒考生不要在考前參加劇烈運(yùn)動(dòng)。據(jù)多位高三年級老師介紹,高考前各校放假的主要目的是讓考生調(diào)整生物鐘,消除疲勞狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的精神狀態(tài)迎接高考。在這段時(shí)間,考生要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,學(xué)習(xí)累了可以通過聽音樂、散步、遠(yuǎn)眺等方式來調(diào)節(jié)身心,以達(dá)到最佳的備考狀態(tài)。

  北京市第166中學(xué)體育教師趙歡說,這幾年,總會聽到個(gè)別考生在高考前因打籃球、踢足球?qū)е峦炔渴軅�,最后只能拄拐或坐輪椅進(jìn)出考場;還有一些考生因打羽毛球、乒乓球?qū)е率直凼軅�,影響正常書寫;更有一些考生因游泳溺水危及生命,錯(cuò)失高考。這些“意外”或多或少會影響考生在參加高考和考試時(shí)的正常發(fā)揮。高考前夕,考生一定要注意安全,保證身體處于最佳狀態(tài),避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)造成傷害,影響考試。

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