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首頁 > 高考總復(fù)習(xí) > 家長必讀 > 高三家長:怎樣利用暑假為準(zhǔn)高三生做好心理過渡

高三家長:怎樣利用暑假為準(zhǔn)高三生做好心理過渡

2012-07-13 14:45:51每日一博的BLOG文章作者:每日一博

  暑假過后,2013年高考的日子就一天天臨近了,據(jù)了解,現(xiàn)在有很多準(zhǔn)高三生的心理壓力過大,而其實(shí)造成孩子心理壓力過大的一個主要因素還是來源于家長。幫助孩子心理過渡到高三,家長可以做些什么?

  2012年高考已經(jīng)過去,接下來所有的在校生都將迎來一個長長的暑假。但是,暑假過后,2013年高考的日子就一天天臨近了,據(jù)了解,現(xiàn)在有很多準(zhǔn)高三生的心理壓力過大,而其實(shí)造成孩子心理壓力過大的一個主要因素還是來源于家長,家長和孩子都把考大學(xué)作為唯一的出路和目標(biāo)。生活中,有不少考生的父母為了孩子能金榜題名,陪孩子挑燈苦讀,噓寒問暖,關(guān)心備至。孩子看到父母為他們所做的一切,豈能無動于衷?于是,家長的殷切期盼,每天的提醒叮嚀,也變成了一份沉甸甸的壓力,加在了孩子本就不輕松的肩上。

  面對高考,家長首先要放松心態(tài):高考是什么,不就是一次平常的考試嘛!高考并不能決定一個人最終的命運(yùn),當(dāng)今社會成材與成功的路有很多。即便高考不理想,只要孩子有積極向上的心態(tài),肯于付出,條條大路通羅馬。

  指導(dǎo)孩子合理歸因。導(dǎo)致一些孩子懼怕考試的另一個因素是,孩子把考不好的原因都?xì)w結(jié)為“我腦子笨”、“我天生不適合考試”等,自我評價(jià)過低。孩子在面臨高考時,如果總是看到自己的弱點(diǎn),甚至夸大自己的不足,就會形成自卑心理,這種自卑心理讓孩子覺得自己無論怎么努力也不會成功。

  家長要消除孩子的自卑心理和恐懼情緒,要讓孩子學(xué)會客觀地自我評價(jià),面對考試失誤,學(xué)會合理歸因。心理學(xué)研究表明:當(dāng)學(xué)生把考試失敗歸結(jié)于“自己天生腦子笨和能力低”或歸因于“考試題目太難”時,他們在心里就認(rèn)為“無論自己如何努力,都無法趕上其他人,無法取得成功”,就很難產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)與動力,會走向自卑甚至自暴自棄,最終喪失自信心。而當(dāng)學(xué)生把考試失敗歸因于“自己的主觀努力程度不夠”時,這個原因是可以改變的,而且主動權(quán)掌握在自己的手中。這些學(xué)生在失敗后會“知恥而后勇”,增強(qiáng)自己主觀努力的程度,促使他們加倍努力地學(xué)習(xí)。

  正確對待分?jǐn)?shù)和排名。高三這一年,可謂“大考三六九,小考天天有”。一些學(xué)校會對考試成績進(jìn)行排隊(duì),即便學(xué)校不排名,學(xué)生彼此之間也會比較一下。這種做法對于壓力之下的高三學(xué)生產(chǎn)生了不可忽視的負(fù)面影響。成績好的學(xué)生擔(dān)心其他的同學(xué)超越自己,成績不好和考試失利的學(xué)生可能大受打擊,就此灰心喪氣。家長也對每一次的排名耿耿于懷,總在關(guān)注提高或退后了幾名。其實(shí),考試排名并非一無可取之處。考試排名可以幫助學(xué)生了解自己在班級和年級的位置,了解彼此間的差距。通過排名,和往年的錄取情況做對照,可以幫助學(xué)生在高考填報(bào)志愿時更準(zhǔn)確地定位。對于考試排名,家長和孩子應(yīng)該做的是,在和其他學(xué)生做橫向比較的同時,更要縱向和自己比,看看這次考試和上一次之間,哪些學(xué)科有進(jìn)步,哪些學(xué)科還沒發(fā)揮出最佳水平,想想下一階段要怎樣調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  鍛煉孩子的意志品質(zhì)。在復(fù)習(xí)迎考期間,有的孩子覺得努力了半天也不見成效,對自己很失望,每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成績不好,害怕再次經(jīng)歷失敗,干脆臨陣退縮,不肯參加考試了。這時候,家長要鼓勵孩子,讓他們樹立戰(zhàn)勝困難的信心。我們生活在這個世界上,每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存,就要學(xué)會在艱難困苦面前不服輸,不到最后決不輕言放棄。高考是一次重要的考試,是對我們學(xué)習(xí)成果和心理素質(zhì)的一次檢驗(yàn),既然別人能挺過來,就要告誡自己“我也能行!只要我咬牙堅(jiān)持��!”

  多和孩子溝通,獲得心理緩沖。備戰(zhàn)高考,孩子或多或少都會有壓力,會焦慮、急躁,這個時候,切不可見面就談學(xué)習(xí),一味追問成績與排名。家長要把握時機(jī),多和孩子聊聊天,侃侃大山,話題以輕松的內(nèi)容為主,多說些孩子感興趣的事,最好能談到孩子喜笑顏開,這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來,以便在心理上得到緩沖。

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[標(biāo)簽:心理 高三 家長]

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