南京理工大學連測10天中長跑 男1000米女800米
2012-12-20 16:29:54南京日報文章作者：馮興
有大學生抱怨測中長跑太“恐怖”
男1000米女800米，南理工連測10天中長跑
全程電子計時；中長跑或成高校體測固定項目
記者昨從南京理工大學獲悉，該校從12月17日起連續(xù)10天，在大一至大三學生中進行800、1000米測試。測試成績將納入本學期期末成績。
南理工體育部主任、教授王宗平告訴記者，本次測試針對學校大一至大三年級學生，男生測1000米，女生測800米。測試需進行10天，在南理工第二運動場進行。為防止作弊，測試全程采用電子計時，“過程嚴謹、組織嚴密、師生互勉、場面頗為壯觀，”王宗平笑著說。
據(jù)悉，該校有足、籃、排球，太極拳、舞龍舞獅等20余個體育興趣班供學生選擇，而男生的1000米跑和引體向上，女生的800米跑和仰臥起坐是必測項目，除非學生有器質(zhì)性疾病，否則不達標將不能畢業(yè)。大四學生由于要在畢業(yè)前達到教育部規(guī)定的學生體格健康標準，需參加哈佛臺階測試。
盡管近來高校學生長跑猝死事件頻發(fā)，但王宗平對本校學生的長跑安全頗有信心。
“長跑猝死只是小概率事件，青少年中有10萬分之2的人有隱性心臟病。但學生體質(zhì)連年下降確是不爭的事實，”王宗平認為，國家規(guī)定的高校長跑測試及格標準并不高，男生1000米4分33秒及格，女生800米4分23秒及格，只要稍加練習，一般都可以通過，“關鍵就是看平時學生有沒有練習，體育老師抓得緊不緊。”
據(jù)記者了解，此前教育部推出的高校體育課測試內(nèi)容是“多選題”，因此并非所有高校都將中長跑作為體育課必修項目。據(jù)王宗平介紹，教育部未來可能統(tǒng)一高校學生體育測試項目和達標標準，今后大學男生須通過1000米、引體向上和立定跳遠測試，女生須通過800米、仰臥起坐和立定跳遠測試。
專家：身體素質(zhì)也不能“偏科”
南理工為期10天的長跑測試如火如荼，但也有不少大學生對學校組織的中長跑考試“頗感頭疼”。記者在一些高校論壇中看到，不少學生有抱怨，“為什么大學生還要測試長跑，這么恐怖的形式到底有什么意義？不及格還不能畢業(yè)！”某高校大四女生在論壇上發(fā)帖稱。南京市體科所副所長戎愛群認為，耐力是身體綜合素質(zhì)的重要指標之一，一個有健康體魄的青年，在身體素質(zhì)上也不應該“偏科”。
戎愛群解釋，評定一個人身體素質(zhì)的好壞需包含速度、力量、柔韌和耐力四個方面的綜合測試。不少青年怕長跑，這是因為耐力訓練，也就是中長跑過程中需要達到一個極點，這個極點會帶來各種身體不適反應，比如：呼氣頻率加快、身體肌肉因為劇烈運動而需要的氧量增加，產(chǎn)生大量乳酸，出現(xiàn)肌肉酸痛等。“但長跑也是鍛煉心肺功能的一個非常好的手段。”戎愛群介紹，長跑期間可以保持較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖；其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時，因為血液循環(huán)加快，也可以加快排泄系統(tǒng)對有害物質(zhì)的代謝。
“長跑測試的目的和意義都是積極的，制定的成績標準對年輕人來說也不算高。盡管年輕人的身體狀況存在個體差異，但是總的來說青少年仍非常適合長跑運動，除了上述益處外，鍛煉強勁的心肺功能亦是為成年后的身體打好基礎，還可以增強年輕人克服困難的勇氣，磨煉意志品質(zhì)。”戎愛群說。
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