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首頁 > 高考總復習 > 備考策略 > 正常發(fā)揮很重要 心態(tài)調整是關鍵

正常發(fā)揮很重要 心態(tài)調整是關鍵

2017-06-01 14:13:19新浪綜合

  要說起來對高三學生們的整體狀態(tài)最了解的,那還是咱們各個班的班主任。不光對個別同學班主任了解的比較清楚,對于高三考生這個群體他們也都有所研究。

  應該說高考需要一個非常強大的自信心和一個平穩(wěn)的心態(tài),這些天必須要做到目標明確,心如止水,也就是說你現(xiàn)在時間段的學習,你可以很長時間在休息不學習,但是你一旦動了筆,哪怕我只學半小時,必須要保證全身心的投入,心無旁騖,四大皆空。

  臨近高考,考生們也漸漸的會出現(xiàn)這樣或那樣的問題,這些疑惑一直困擾著他們。

  怎么最近越到高考了,反而錯的題越多,對高考感到心里沒底。

  你如果現(xiàn)在復習,都沒有發(fā)現(xiàn)這樣的問題,每天都是重題,這樣復習對高考是不行的,近期實際上你遇到的高考問題越多,高考整體的提升應該是越大,所以說對現(xiàn)在遇到的問題應該是感到高興而不是沮喪。

  我這幾次考試就感覺腦子經常斷片,我本來都會做的題,然后就做錯了,或者根本不會做了。

  這種大腦短路,是由于你長時間的復習導致的大腦疲憊而產生的,解決這個問題非常簡單,你只需要在今后的學習過程中注意休息,注意飲食,以及通過鍛煉來調節(jié)你的身體狀態(tài),必須要保證每天鍛煉一小時,這一小時不是學校給你安排的,是你抽時間來做這個事情。

  最近心理壓力比較大,除了鍛煉還有其他的緩解方式嗎?

  這個時候如果你的心理壓力比較大,或者是有什么煩惱,我建議跟同學和老師做一下適當?shù)慕涣�,這個交流不需要有多深刻,只是能給你緩解一下心情,提高一下你的學習效率。

  除了調整好心態(tài)應戰(zhàn)高考,王老師提醒大家,生物鐘的調節(jié)也非常重要。

  向大家強調一下,近期如何調整你的精神狀態(tài),你們現(xiàn)在必須保證每天上午九點到十一點,下午的三點到五點,也就是你們的高考考試時間,必須保持時刻興奮,特別是后期進入到六月份后,每天的這個時間段千萬不要出現(xiàn)頹廢。關于自我狀態(tài)的調整,學科的復習方法一定要切記聽各科老師的意見,最后祝大家2017年高考金榜題名。
 

[標簽:備考策略 考前心理]

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