市疾控中心專家答記者問

　　2018年高考在即，每年考前和考試時(shí)，考生都會出現(xiàn)一些突發(fā)情況。6月1日，針對歷年高考期間出現(xiàn)的部分常見問題，記者采訪了市疾病預(yù)防控制中心應(yīng)急辦主任、副主任醫(yī)師孫秀華，希望她的“高考應(yīng)急指南”能助力廣大考生順利高考。

　　記者：考前失眠怎么辦?

　　孫秀華：臨近考試，不少考生可能因?yàn)榫o張焦慮而出現(xiàn)失眠情況�？记笆�眠是人��(yīng)對比較重大事件時(shí)的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個(gè)年輕人而言，影響并不大，因?yàn)槿梭w是有一種儲備功能的。

　　針對失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用安眠藥來緩解的問題，對于從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用。因?yàn)楸M管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個(gè)人對藥物的反應(yīng)不一樣，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會適得其反。

　　記者：出現(xiàn)中暑情況怎么辦?

　　孫秀華：高考正值炎炎夏日，氣溫過高，考生有可能會出現(xiàn)中暑等不適情況。如果在考場上出現(xiàn)身體不適，考生可立即舉手示意監(jiān)考員。一般情況下，考生在監(jiān)考員陪同下臨時(shí)離開考場，由醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊急處理。如果考生發(fā)生中暑，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，解開衣扣，讓汗水加快蒸發(fā)散熱，也可以采取用涼毛巾、酒精擦身的措施，同時(shí)進(jìn)行充分的補(bǔ)水。

　　為避免因天氣炎熱出現(xiàn)中暑，考前和考試期間，考生的飲食應(yīng)當(dāng)以蔬果為主，同時(shí)注意豐富食物種類，并適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉類食品。另外，考生要減少太劇烈的體力活動(dòng)，注意補(bǔ)充水分。

　　記者：出現(xiàn)腹瀉情況怎么辦?

　　孫秀華：出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因?yàn)椴粷嶏嬍吃斐傻模�這個(gè)時(shí)候應(yīng)小心脫水，注意補(bǔ)充液體，持續(xù)腹瀉需考慮服用止瀉藥物，而如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉，例如細(xì)菌性痢疾，還需抗生素治療。但如果考生精神過度緊張，身體也會處于腸道激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉，這種情況下不需要進(jìn)行太多藥物處理，而是要從情緒上主動(dòng)放松。需要提醒考生的是，考前和考試時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，并調(diào)整心態(tài)。

　　記者：考生因太緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀怎么辦?

　　孫秀華：進(jìn)考場前，有考生可能因?yàn)檫^于緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀，這些現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為“過度換氣”，是由于情緒緊張或過度興奮，導(dǎo)致呼吸頻率過快，造成二氧化碳丟失過多，使人體產(chǎn)生呼吸性堿中毒，進(jìn)而出現(xiàn)低鉀血癥，引發(fā)不適。這些癥狀完全是心理狀態(tài)和情緒造成的，并非器質(zhì)性病變，情緒平靜后癥狀就會隨之緩解。如果有考生考前出現(xiàn)這些癥狀，可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣，以減少二氧化碳的排出，幫助緩解癥狀。

　　記者：女生高考遇到生理期怎么辦?

　　孫秀華：如果生理期沒有明顯不適癥狀，并不會對考生造成太大影響。但如果考生在高考期間正好趕上生理期，且伴有較嚴(yán)重的痛經(jīng)，可以考慮選擇服用布洛芬等止疼藥來緩解癥狀。特別提醒的是，止疼藥不要一次大量服用，同時(shí)，由于藥物起效需要一段時(shí)間，所以建議考生不要等到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)再去服用，而是應(yīng)當(dāng)選擇在既往開始痛經(jīng)的時(shí)間點(diǎn)前就服下藥物，這樣效果較好。另外，考生平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律，晚上早點(diǎn)休息，避免熬夜，家長也可以燉一些紅棗、枸杞等有活血化瘀功效的食物給孩子吃，以緩解痛經(jīng)癥狀。

　�。▉碓矗汉蕽扇請�(bào)，記者：馬琳）