“心情比較煩躁，尤其是考前這幾天，一看到周圍設(shè)有‘倒計時’牌和往屆學(xué)生備考經(jīng)驗談等，就越感到自己復(fù)習(xí)得不夠充分。”采訪中，很多考生發(fā)出了這樣的感慨。去年參加高考的北京師范大學(xué)河南籍學(xué)生劉玥感同身受。她認為最好的減壓辦法就是把“倒計時”牌看成是“放松解放”的提醒。“考前這幾天切忌復(fù)習(xí)貪多，要抓住核心知識點，其余的小知識點可以分門別類列出幾個關(guān)鍵詞，這樣復(fù)習(xí)起來就會事半功倍了。”劉玥說。

　　高考不僅考學(xué)生，也在考家長。“每年高招、中招前這段時間，都有很多家長因為陪伴孩子考試精神緊張，從而出現(xiàn)了‘舊病復(fù)發(fā)’前來就診。為了迎接考試，很多家庭從父母工作調(diào)整、孩子飲食安排等方面絞盡腦汁，有的家庭甚至是‘男女老少齊陪考’，這對考生是一種無形的壓力。”省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師蔣珊對記者說。

　　針對這一問題，專家指出，備考期間，作為家長應(yīng)該擺正心態(tài)，先讓自己放松，讓生活平�；�，使家庭氣氛保持穩(wěn)定、和諧的狀態(tài)，才有利于孩子的備考。