案例：

　　“這科成績怎么提升？”“為什么物理錯了這么多？”面對媽媽提出的種種問題，小Q徹底陷入了沉思。小Q是一名理科生，面對進入高三后的第一次月考，他有些迷茫，不知道今后該如何學習，如何面對幾個月后的高考，甚至對自己的能力產生質疑。媽媽看到他的沮喪，表面平靜內心卻很焦急。

　　分析：

　　高三第一次月考，主要檢測考生的知識掌握程度，便于查漏補缺，進一步鞏固復習。一次月考并不能代表未來，也不能完全反映出考生的水平。即使月考成績理想，也不能代表將來高考成績同樣會理想；考得不理想，考生也不要灰心，要及時調整心理狀態(tài)，總結優(yōu)點，反思不足，以良好心態(tài)繼續(xù)下一階段的學習。

　　其實，影響考生學習動機和學習行為的不是考試分數(shù)，而是對分數(shù)的認識與評價。考后的心態(tài)會在一定程度上決定考生后續(xù)的學習與成績。考試是給考生發(fā)現(xiàn)問題的機會，也是合理定位的機會。

　　成功的考試令人喜悅，也能培養(yǎng)考生自信，激發(fā)學習熱情。但它往往會掩蓋一些問題。所以，考生要保持平常心，在學習中繼續(xù)查找不足，爭取更大的進步；失敗的考試雖然令人沮喪，但它會暴露一些平時沒有注意或沒弄清楚的問題。所以，考生要靜下心分析問題原因，盡快彌補知識缺失。

　　端正學習態(tài)度

　　考試結束后，面對成績，有的考生會出現(xiàn)焦慮、絕望等心理狀況。

　　對于焦慮自責型心理，考生不要停留在過去考試的情景中，要理性回歸到現(xiàn)實中，正視自己的情緒�？忌�有不良情緒時，要找父母或朋友傾訴，也可參加一些有益的運動排泄不良情緒。父母不要給孩子太大壓力，理性對待孩子的成績，不冷淡，也不過分殷切。還要多抽時間陪孩子，與孩子溝通。難以調整孩子情緒時，要帶孩子及時去專業(yè)機構檢查。

　　對于絕望型心理，父母是孩子最大的依靠和安慰。父母要理性、寬容、通情達理，真誠地和孩子對話，讓孩子知道一次考試并不意味著什么，也決定不了未來，不要灰心。要和孩子探討下階段的學習計劃和對策，給孩子樹立自信心。

　　對于無聊和迷茫型心理，父母要和孩子多交流，鼓勵孩子參與運動、社會交往。父母可引導孩子設想未來，規(guī)劃下階段生活和學習目標，增強自身素質。

　　合理歸因分析

　　歸因是指人們對自己或他人行為原因的推論過程。具體來說，就是觀察者對自己或他人的行為過程進行的因果解釋和推論。美國社會心理學家海德重視對人知覺的研究，認為對人知覺的研究實質是考察一般人處理有關自己和他人信息的方式。一個觀察者對被觀察者行動為何如此感興趣，他像一個“樸素心理學家”那樣尋求對行為的因果解釋。在海德看來，行為原因或在于環(huán)境或在于個人。如果在于環(huán)境，行動者對其行為可不負責任；如果在于個人，行動者就要對其行為結果負責。環(huán)境原因如他人、獎懲、運氣、工作難易等；個人原因如人格、動機、情緒、態(tài)度、能力、努力等。如考生考試不理想，可能由于個人原因：不聰明、不努力等，也可能由于環(huán)境原因：課程太難、考試不合理等。海德關于環(huán)境與個人、外因與內因的歸因理論成為后來歸因研究的基礎。他認為，對人知覺在人際交往上的作用在于使觀察者能預測和控制他人的行為。

　　當考生把學業(yè)上的失敗歸因于學習能力差、記憶能力差、腦袋笨等內部因素，可能會出現(xiàn)“習得性自暴自棄”或“習得的無助感”現(xiàn)象。這種現(xiàn)象表現(xiàn)為考生在學業(yè)上遭遇失敗，把失敗歸咎于自己能力不夠，認為即使再努力也只能重蹈失敗的覆轍，從而放棄努力行為。這種現(xiàn)象是考生對學業(yè)失敗的消極歸因傾向反應。

　　父母可幫助孩子樹立自信心，激發(fā)孩子主動學習的動機，給予孩子更多肯定與強化，幫助孩子樹立合理目標。父母不要給孩子太大壓力。壓力過大會使孩子迷失方向，失去學習興趣。

　　月考只是檢測知識掌握程度的考試，并非會決定未來�？忌�要保持良好心態(tài)，合理歸因分析。父母要多關注孩子的內心變化，幫助孩子樹立信心，激發(fā)學習動機。相信考生能取得最終的成功！