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高考前兩天不要吃什么?

2019-05-29 16:45:31網(wǎng)絡(luò)整理

  不要抽煙喝酒

  本來作為高中生就不應(yīng)該喝酒抽煙,會影響身體,但是往往在高考前學(xué)生由于壓力大,需要找減壓的方法,有些學(xué)生就會用抽煙喝酒來減壓,這是不正確的,酒精會影響神經(jīng),使血液流動加快,尤其是高考前,可能會影響考試發(fā)揮,所以高考前杜絕喝酒抽煙。

  不要吃生冷辛辣食物

  高考前最擔(dān)心的就是鬧肚子,所以精良不要吃生冷辛辣食物,比如冰激凌、涼拌菜、辛辣菜肴等等,由于夏天天氣炎熱,本來身體里面就熱,突然吃冷飲食物,就回造成腸胃不適,導(dǎo)致腹瀉等疾病,影響考試。

  不能太多吃葷菜

  考試前很多家長想著給孩子補(bǔ)補(bǔ),做了好多肉食、葷菜,但是大部分葷菜都是很油膩的,不容易消化,在高考前還是以清淡為主,多吃蔬菜,盡量不要頻繁更改菜肴,以免造成不適應(yīng)。

  不要大量喝咖啡和茶

  考前盡量不要和帶有咖啡因的飲料,不可以太濃,咖啡會使人產(chǎn)生興奮的作用,影響晚上睡眠,會出現(xiàn)尿頻,影響考生正常發(fā)揮。

  少吃利尿的水果

  高考時(shí)節(jié)正好遇上西瓜和香瓜成熟的季節(jié),但是考生不能過多的吃,西瓜和香瓜是利尿水果,過多的吃會頻繁上廁所,影響考生發(fā)揮,也耽誤時(shí)間,而且這兩樣水果都會很容易引起腸胃不適,所以家長在考試之前不要過多給孩子吃利尿水果。

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