進(jìn)入新學(xué)年的部分高三學(xué)生，很快就體驗到了前所未有的升學(xué)壓力。有一些學(xué)生甚至剛進(jìn)入高三，就開始恐慌失眠。有關(guān)心理教師提醒，在高三備考的這一年，父母應(yīng)先學(xué)會幫孩子減壓，給孩子“松綁”。

　　高三生小王的父母一直期望孩子將來能考上名牌大學(xué)。現(xiàn)在上高三了，這種期望有增無減，動不動就跟小王說：“都高三了，快好好學(xué)，將來要考個名牌大學(xué)。”小王每次聽到這些話，就感覺特有壓力，只能加倍努力。他想抓住每分每秒認(rèn)真聽講，擔(dān)心自己上課走神，可是越擔(dān)心就越容易走神。這些天還經(jīng)常失眠�？粗�周圍同學(xué)都按部就班地學(xué)習(xí)，他壓力越來越大，擔(dān)心成績下滑，辜負(fù)了父母的期望。

　　宏志中學(xué)心理教師張霞認(rèn)為，進(jìn)入高三，家長越來越關(guān)注孩子的成績，會無形中給孩子帶去更大的壓力。高三的孩子已經(jīng)是成年人了，面對未來的人生，他們本身會自然形成一種緊迫感和壓力。這樣在很多高三學(xué)生身上，無形中就背負(fù)了雙重壓力。因此，在備考的這一年，家長作為孩子的陪伴者，應(yīng)該幫孩子減壓，給他們“松綁”，切不可再給孩子緊張的神經(jīng)加碼。

　　父母應(yīng)從長遠(yuǎn)的眼光去看待孩子現(xiàn)在的得與失，無論孩子現(xiàn)在的成績?nèi)绾�，都要對他們未來的人生充滿信心，還可以給他們講一些榜樣的故事，只有父母端正了心態(tài)，孩子才能以一顆平常心對待高考。高三父母對待生活先要做到一如既往，以前怎么樣，現(xiàn)在還怎么樣，家里的生活沒變化，孩子會感到周邊環(huán)境比較輕松，這樣才容易放松心態(tài)。父母跟孩子要少談學(xué)習(xí)多談心，多用積極樂觀沖淡孩子心中的緊張不安。

　　高三父母還要了解一些與高考相關(guān)的信息，給孩子提供更現(xiàn)實、更有價值的參考或指導(dǎo)，還可以了解已考上大學(xué)的學(xué)生的學(xué)習(xí)心得，總結(jié)他人成功經(jīng)驗，吸取他人的失誤教訓(xùn)，讓孩子少走彎路。