高三考生脾氣變得暴躁 家長怎么辦
2011-11-25 15:56:46新浪博客
隨著高考的臨近，有些考生出現(xiàn)了脾氣暴躁、焦慮、失眠等癥狀，這些直接影響了最近幾次的考前模擬成績。不少學(xué)生表示，隨著考試日期的越來越近，心里的壓力越來越大，雖然學(xué)�，F(xiàn)在不怎么布置作業(yè)了，晚上也能早點(diǎn)睡覺了，但是躺下去睡不著，總想著高考的事情；有的考生躺在床上卻睡不著覺，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，與以前判若兩人。心理專家把這種癥狀稱之為“高考恐懼癥”，需要給考生當(dāng)面做心理輔導(dǎo)，考生出現(xiàn)這樣的情況，其實(shí)家長才是最好的心理理療師，這個(gè)時(shí)候，如果孩子在家里看看電視，玩玩電腦游戲，家長千萬不要嘮叨，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是考生最需要放松的時(shí)候，考生在述說考試壓力時(shí)，家長一定要認(rèn)真傾聽，不要規(guī)定孩子必須考多少分，考到什么學(xué)校，告訴他只要在考時(shí)盡力就行。另外，每天在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家長應(yīng)該陪同考生做一些簡單的體育鍛煉，在飲食方面除了要注意衛(wèi)生之外，還要做到葷素搭配。
小貼士：
高考前家長6大忌語
忌語1：“你學(xué)了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握！”
點(diǎn)評(píng)：從小學(xué)到高三，每一個(gè)考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長把高考視為檢驗(yàn)這10多年學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，確實(shí)不好。
忌語2：“你一定要考上某某大學(xué)！”
點(diǎn)評(píng)：一些家長在高考前，預(yù)先給孩子制訂了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能會(huì)成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說這樣的話，就不是動(dòng)力而是壓力了。
忌語3：“這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。”
點(diǎn)評(píng)：很多家長以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對(duì)這句話非常反感，認(rèn)為家長在高考之前就對(duì)他們失去了信心。
忌語4：“好好準(zhǔn)備，爭取高考來個(gè)超常發(fā)揮！”
點(diǎn)評(píng)：每一個(gè)家長都應(yīng)對(duì)自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語5：“什么事都不要你做，你只準(zhǔn)備高考就行了。”
點(diǎn)評(píng)：家長往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務(wù)。如此細(xì)心呵護(hù)，無形中也給孩子增加了壓力。實(shí)際上，讓孩子做適當(dāng)?shù)募覄?wù)，還有利于減輕其壓力。
忌語6：“去年誰家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了。”
點(diǎn)評(píng)：家長說這樣的話時(shí)，一定是一臉的羨慕向往之情，不少考生對(duì)此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)作我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。
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