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家長(zhǎng)如何幫高考考生克服考試畏懼情緒

2015-01-26 10:41:15博客

  首先,父母要學(xué)會(huì)冷靜、客觀地看待高考。升入高三后,“高考”便成了很多考生家中提及頻率最高的兩個(gè)字。不少父母為了能在明年和孩子一起享受金榜題名的歡樂(lè),不僅在生活上噓寒問(wèn)暖,換著花樣地為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體,還會(huì)絞盡腦汁、想盡辦法為孩子創(chuàng)造“真空”般的環(huán)境,陪孩子每日苦讀�?粗改笧樽约壕拇蛟斓囊磺�,孩子可能不會(huì)過(guò)多地表達(dá)什么,但心里卻會(huì)增加許多無(wú)形的壓力。就賀先生家的情況而言,雖然孩子成績(jī)下滑后父母沒(méi)有過(guò)多責(zé)備,但父母表現(xiàn)出的焦慮、無(wú)奈卻會(huì)在不經(jīng)意間傳遞給孩子。想著父母長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)照和期待,孩子的壓力增加也就不言而喻了。

  此時(shí),父母要為孩子松綁,要讓孩子明白,高考只是人生中一次比較重要的考試,而非決定命運(yùn)的考核。在當(dāng)下,成功、成才并非要通過(guò)高考這座獨(dú)木橋才能實(shí)現(xiàn)。只要保持樂(lè)觀向上的心態(tài),加上勤奮與努力的付出,就一定可以成為一個(gè)對(duì)國(guó)家有用的人才,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

  其次,父母要幫孩子客觀地分析考試失利的真正原因。一些孩子懼怕考試是因?yàn)樘摌s心作祟。由于高三的多次考試要進(jìn)行年級(jí)排名,所以一部分成績(jī)相對(duì)較好的考生便會(huì)在心里產(chǎn)生莫名的壓力,患得患失以至影響正常發(fā)揮。對(duì)于這部分孩子,父母要弱化他們?cè)诿看慰荚嚭筮^(guò)分關(guān)注分?jǐn)?shù)、排名的想法;要讓孩子明白,現(xiàn)在每次考試的意義在于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、查缺補(bǔ)漏,而不是比分?jǐn)?shù)高低。只有將孩子的關(guān)注點(diǎn)從分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)移到考核本身上來(lái),才能消除他們對(duì)考試的畏難情緒。

  另外,對(duì)于成績(jī)處于中游的考生而言,父母則要幫孩子克服因考試失利而產(chǎn)生的自卑情緒。面對(duì)欠佳的成績(jī),這部分孩子習(xí)慣把原因歸結(jié)于自己腦子笨、能力低或考試題目太難自己應(yīng)付不了等。一旦產(chǎn)生“無(wú)論自己如何努力,都無(wú)法趕上別人”這種糟糕的心理暗示,孩子便很難再產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)力,慢慢地就會(huì)產(chǎn)生自卑甚至自暴自棄的念頭,最終喪失自信心。此類(lèi)孩子的父母要幫孩子卸包袱、多鼓勵(lì),扭轉(zhuǎn)孩子不好的心理暗示,幫他們明白只要努力便會(huì)有所收獲。只要孩子明白命運(yùn)的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中,便會(huì)正視每次考試,主動(dòng)改變現(xiàn)狀,有所進(jìn)步。

  最后,父母要幫孩子鍛煉意志品質(zhì),讓孩子明白不放棄的重要性。后面7個(gè)多月的時(shí)間里,孩子要經(jīng)歷的考試、挫折可能還有很多。在這過(guò)程中,有些人會(huì)因?yàn)楦呖嫉呐R近而感覺(jué)時(shí)間緊迫。有些孩子覺(jué)得自己努力了很長(zhǎng)時(shí)間卻收效甚微,看著其他同學(xué)大踏步前進(jìn),自己感覺(jué)很失落。這時(shí)候,父母要鼓勵(lì)孩子,讓他們樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的信心。父母要幫助孩子明白一個(gè)道理,學(xué)習(xí)是一個(gè)將知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力的過(guò)程,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累后效果才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。我們生活在這個(gè)世界上,每個(gè)人都會(huì)面對(duì)或大或小、或多或少的困難和挫折,要生存,就要學(xué)會(huì)在艱難困苦面前不服輸、不言敗,不到最后決不輕言放棄。高考只不過(guò)是人生中的一次考試,既然別人能挺過(guò)來(lái),自己也一定沒(méi)問(wèn)題。

[標(biāo)簽:家長(zhǎng)必讀]

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