高考來臨 考生應如何緩解壓力 面對高考
2019-05-28 12:29:10網(wǎng)絡整理
同學們,高三、高考,已經不再是遙遠的事情,不論你是否意識到,不論你在不在學習狀態(tài),高考都在悄悄地逼近你。
高三是特殊的時期,天下高三一般黑,都會是腦神經累得迷迷糊糊,生物鐘扭得亂七八糟,身心忙得疲憊不堪,每天感到天昏地暗。告別了喜歡的籃球場,離開了誘人的電視機,會有成打的試卷,成摞的草紙,使你整天背朝天棚,臉朝書桌的。只要生命不息,就得奮斗不止;只要高考沒完,就得做題不停。很苦,沒關系,這就是高三;很累,應該的,這就是高三;不要命,這才對,這就是高三;想偷懶,沒機會,這就是高三。
選擇了高三,你就選擇了在風雨中前行,放棄了艷陽高照;選擇了高三,你就選擇了在崎嶇中攀登,放棄了平坦大道;選擇了高三,你就選擇了在失敗中前進,放棄了溫暖舒適。如果你做不到,那就請你選擇放棄,放棄高三,放棄高考。人生就是一個不斷選擇與不斷放棄的過程。
同學們,你現(xiàn)在正在為自己的前途、命運和發(fā)展做著準備,國家給了你一個利用高考規(guī)劃自己人生的機會,你是要抓住并利用,還是逃避并放棄,選擇權就掌握在你的手中。
高三是大苦與大樂的結合點,惟有大苦,方能大樂。看看我校歷屆高三學長們吧:他們的眼神是疲憊的,但疲憊里有堅定;他們的腳步是匆忙的,但匆忙里有沉穩(wěn)。面對挫折,他們更坦然;面對進步,他們更清醒。為了心中的夢想,心甘情愿地以苦為樂,在失敗與拼搏中成長;為了胸中的理想,寧愿傷痕累累,也不怕困難阻擋。
看到他們,就會想到一句話——自己的命運掌握在自己的手中。同學們,面對人生,你會做出怎樣的選擇?剛邁入高三的同學們,一定會感受到高三氣氛的緊張,同學們的思想也會出現(xiàn)很大的波動,我想主要會存在以下幾種狀態(tài),請同學們自我對照,及時調整。
迷茫
始終無法清楚地認識自己的現(xiàn)狀,處于無目標、無計劃的狀態(tài)。任何時候都要看準這個目標,用它來激勵自己,讓它作為一種永遠的動力。比如說你定一個喜歡住的城市,喜歡去的學校,喜歡學的專業(yè),然后用這一年你去苦拼。
有了目標就如蓋房子有了圖紙,接下來就是實實在在的行動。古人說:凡事預則立,不預則廢。兵法上也講:謀動而后行。意思是做事情要成功,必須要有計劃性,否則就會失敗。
同學們,在你們樹立了一個遠大的高考目標后,接著就應該制定一份詳實的計劃來保證這個目標的實現(xiàn)。
焦慮
許多的考試,許多的挫折與失敗;對自己過去的學習不滿意、后悔;迫切地想改變目前的狀態(tài),但是卻不知道從何處做起;當苦拚過一段后考試成績依舊,覺得付出了努力收效甚微,白付了辛苦,覺得生活欺騙了你;看到父母臉上的擔憂與關注,就會內疚、有負罪感等等,導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安,焦慮,浮躁。
自卑
認為自己的基礎差,腦袋笨,即使高三很刻苦,恐怕也無法有很大的突破。何況高三還有來自老師、父母以及自身的壓力,有考試、成績、名次的壓力,自己覺得承受不起,非常缺少自信。
俗話說:油無壓力不出,人無壓力不進。說的就是這個道理。就像水,如果沒有壓力就不會形成美麗的噴泉。同學們適度的壓力是可行的而且是必要的。
把自信帶進每一天,用樂觀對待每一天。甚至,面對自己的缺點,你都能機智風趣地開玩笑,那你就是一個非常自信、非常了不起的人。鄧小平很矮,但是,他會說“濃縮的都是精華”。不去想身后會不會襲來寒風冷雨,不去想前面的道路是平坦還是泥濘,充滿自信,腳步不停,一點點地努力,去靠近我們的目標。