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高考生如何排解學(xué)習(xí)心理壓力

2019-05-29 12:31:40網(wǎng)絡(luò)整理

  孩子是家庭的希望,也經(jīng)常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長(zhǎng)都急切地期望自己的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異,長(zhǎng)大后立足社會(huì)并成為棟梁之材。如何培養(yǎng)好自己的孩子,如何能與自己的孩子暢通無(wú)阻地溝通交流,是每個(gè)家庭、每位家長(zhǎng)所熱心關(guān)注的問(wèn)題,而這也是現(xiàn)今社會(huì)環(huán)境下一個(gè)很棘手的問(wèn)題。

  有人說(shuō):“與人溝通是永恒的主題,與自己的孩子溝通是難題。”的確,在我的咨詢工作中,無(wú)論是家長(zhǎng)還是孩子,都感到雙方溝通起來(lái)比較困難,特別是高三的孩子,與父母發(fā)生冷戰(zhàn)、沖突的機(jī)率會(huì)更高一些。高中孩子與父母溝通困難的原因是什么?作為高中孩子的家長(zhǎng)應(yīng)怎樣與孩子溝通?有什么技巧和策略嗎?讓我們?cè)谝粋(gè)個(gè)鮮活的案例中展開(kāi)一些探討吧!

  一、家長(zhǎng)要與時(shí)俱進(jìn)

  現(xiàn)在的孩子,通過(guò)多方渠道,如海綿吸水一樣吸收來(lái)自各方各面的信息、知識(shí)。上至天文,下至地理,談吐間也會(huì)蹦出許多新名詞。然而對(duì)這些新名詞家長(zhǎng)又了解多少呢?不了解孩子的語(yǔ)言和想法,家長(zhǎng)又怎么能有效的和孩子溝通呢?這就要求我們的家長(zhǎng)要與時(shí)俱進(jìn)。多關(guān)心時(shí)事新聞,多看時(shí)尚雜志,知道孩子喜歡的歌星名字,知道重大的體育比賽,知道如何上網(wǎng),知道當(dāng)下的流行詞匯等等。這些既能豐富和提高自己又能拉近和子女之間的距離,何樂(lè)而不為呢?

  二、家長(zhǎng)要懂得尊重孩子

  在與孩子溝通的建議中家長(zhǎng)聽(tīng)到最多的就是要尊重孩子。可是聽(tīng)的最多是否真正做到了呢?尊重是建立在平等的基礎(chǔ)之上的。父母與孩子的關(guān)系應(yīng)該是相互學(xué)習(xí)共同成長(zhǎng)的關(guān)系,而絕非是一方“管教”另一方的關(guān)系。父母在與子女交流溝通時(shí)應(yīng)“多建議、少命令”充分尊重他們,并使子女能在心理上感受到。遇到事情不要一味的用命令的語(yǔ)氣如必須,馬上,一定等等,而要用商量,探討式的語(yǔ)氣如,能不能,好不好之類的。這樣能讓孩子感受到:父母是尊重我的,把我當(dāng)大人看待。雖然用“必須”“馬上”等命令式的語(yǔ)氣,孩子也可能會(huì)做,但其心理感受就完全不同了。

  三、和孩子一起外出

  經(jīng)常和孩子一起外出,去旅行也好,去戶外活動(dòng)也好,總之一定要經(jīng)常。在這種隨意、自然的環(huán)境下,孩子會(huì)比較愿意和父母溝通,說(shuō)出自己真實(shí)的想法。此外,若是父母不能與孩子進(jìn)行有效的溝通,那么可以借助“外力”來(lái)與孩子進(jìn)行溝通。一是可以借班主任的力,二是可以借孩子好同學(xué)的力,三是可以借科任老師的力。這些方法只供參考,父母可以加以嘗試。

  四、家長(zhǎng)要善于運(yùn)用多種溝通渠道

  孩子到了中學(xué)階段,已經(jīng)有了比較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)和自理能力。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),使家長(zhǎng)與孩子溝通的時(shí)間相對(duì)減少,尤其是住校的孩子,雙方溝通機(jī)會(huì)更少。家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造盡可能多的溝通渠道。如周末和假期是家長(zhǎng)與孩子的重要溝通機(jī)會(huì),家長(zhǎng)應(yīng)回避應(yīng)酬、減少工作,盡可能與孩子一起,聊天、看電視、聽(tīng)音樂(lè)、上網(wǎng),出游等,都是溝通的有效形式。此外,不要忽視電話的作用,與住校的孩子臨睡前通個(gè)電話,相互問(wèn)候一聲,是家長(zhǎng)與孩子都能感受的一件很愉快事;很多不方便當(dāng)面和孩子說(shuō)的話,還可以通過(guò)發(fā)短信的形式將自己的關(guān)愛(ài)傳遞給孩子。

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