保羅·蓋蒂曾經(jīng)是一個有幾十年煙齡的老煙民，但是在一次出差回來之后，妻子和家人再沒有發(fā)現(xiàn)他抽過一支煙。事實(shí)上，從那次出差之后，保羅·蓋蒂的雙手就再也沒拿過香煙。每當(dāng)有人在保羅·蓋蒂面前說根本戒不了煙的時候，保羅·蓋蒂都會說：“你就這樣情愿被一支香煙打敗嗎?”

　　保羅·蓋蒂清楚地記得，當(dāng)年那次出差時，自己戒煙的決心就是被這個問題引起的。事實(shí)證明，在這場與香煙的較量中，他是勝利的一方。

　　當(dāng)年保羅·蓋蒂是一個不折不扣的大煙鬼，幾乎每天都要吸至少兩包煙，盡管當(dāng)時夫人曾經(jīng)多次勸過他戒煙，但是他從來就沒有考慮過。一次，在他出差到一個地方時，當(dāng)?shù)卣�降大��，所以他急忙趕到旅館匆匆地住了下來。半夜時分，他忽然被一聲驚雷從睡夢中驚醒，此時他想抽一支煙，于是去拿床頭邊的煙盒，可是煙盒卻空空如也。只好再看看其他地方有沒有了，他下床到衣服的口袋里找，仍然一無所獲。他又打開隨身攜帶的手提箱，結(jié)果還是一支煙也沒有找到。

　　在這個時候，旅館里的服務(wù)人員都休息了，要想弄到煙，他只有走出旅館去大街上可能開著的商店里去碰運(yùn)氣。這樣想著，保羅·蓋蒂就換上了出門的衣服，然后他又從手提箱中找出雨衣。雨衣很快穿好了，他伸手去開門，就在伸出手的那一刻，他的手突然停在了那里一動也不動，“我究竟要干什么?我難道要冒著大雨深更半夜在大街上走來走去尋找一個賣香煙的商店嗎?難道僅僅一支香煙就可以這樣隨意地控制我嗎?”然后他又問自己：“你就這樣情愿被一支香煙打敗嗎?”“不，我絕不會被打敗!”他這樣回答自己。

　　想著想著，保羅·蓋蒂收回了開門的手，然后脫下雨衣和出門穿的衣服，換上睡衣，把床頭的那只空煙盒扔到了垃圾筒，然后回到床上舒舒服服地睡了。在睡夢中他有一種擺脫控制的輕松感覺，甚至還有一種打敗什么的感覺。清早起來之后，保羅·蓋蒂知道，自己已經(jīng)戰(zhàn)勝了一次香煙的誘惑，他打敗了這種壞習(xí)慣，這真是一個頗有紀(jì)念意義的勝利。

　　很多時候，并不是壞習(xí)慣左右著我們的生活，而是我們心甘情愿地被壞習(xí)慣所左右，況且壞習(xí)慣本來就是由我們自己養(yǎng)成的。如果在不經(jīng)意間已經(jīng)養(yǎng)成了某種壞習(xí)慣，如果你已經(jīng)意識到了它的壞處，那就要想辦法戰(zhàn)勝它。