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專家指導(dǎo):高考前調(diào)整心理達(dá)到最佳應(yīng)試狀態(tài)

2009-10-09 15:18:31網(wǎng)絡(luò)資源

  摘要:把高考看得很透徹了,不把高考看成決定終身命運(yùn)的事了,不那么緊張了,就可達(dá)到“最佳應(yīng)試狀態(tài)”,那么,好成績(jī)便會(huì)自然而來(lái)!

  高考即將來(lái)臨,不少人顯得十分緊張。我認(rèn)為,高考前保持一定的緊張是有益的,只要這種應(yīng)激不超過(guò)一個(gè)度,就能達(dá)到最佳應(yīng)試狀態(tài)。

  當(dāng)然,這個(gè)“度”很難把握:過(guò)于緊張的強(qiáng)應(yīng)激會(huì)使人顯得焦慮、恐懼;毫不在意,沒(méi)有緊張,又使人疲塌、松懈。

  無(wú)論是焦慮、恐懼還是疲塌、松懈都考不出好成績(jī)。

  既不過(guò)分緊張,又保持一定的緊張,這就是“最佳應(yīng)試狀態(tài)”的“度”。

  要達(dá)到這個(gè)最佳應(yīng)試狀態(tài),就要對(duì)高考、對(duì)前途有個(gè)正確認(rèn)知。

  高考是國(guó)家選拔培養(yǎng)人才的重要途徑,但并非惟一途徑。誠(chéng)然,每年一度的高考,是各類高等院校招生的途徑,然而,正是這些高等院校,不也在舉辦各種成人班、函授班、在職班嗎?各專業(yè)的成人自學(xué)考試的大門(mén),更隨時(shí)向全社會(huì)的每個(gè)人敞開(kāi)著!高考已不是人們進(jìn)大學(xué)門(mén)、獲取大學(xué)文憑、研究生文憑的惟一途徑。

  我們這個(gè)時(shí)代已不是高考一槌子定終身的既往時(shí)代了!

  能考取自己理想的大學(xué),當(dāng)然是令人振奮的,你可以在你報(bào)考的大學(xué)的濃郁文化氛圍里成長(zhǎng),然而,畢業(yè)后也未必能找到你最理想的工作,反之,你被第三志愿錄取,悻悻地跨入不理想的大學(xué)的校門(mén),但有可能你入校后便出類拔萃,畢業(yè)后被一家有實(shí)力的公司聘用而大顯身手。

  即使你高考落榜,進(jìn)入一家工廠打工,每月領(lǐng)取數(shù)百元工資,搞個(gè)技術(shù)發(fā)明,不也能成為一個(gè)行內(nèi)的專家?比爾·蓋茨大學(xué)沒(méi)上完就去搞軟件開(kāi)發(fā),如今哪個(gè)博士后趕得上他?

  上不上大學(xué),入不入名牌大學(xué),不是決定命運(yùn)的事。前途是在生活實(shí)踐、學(xué)習(xí)實(shí)踐、工作實(shí)踐中,由快樂(lè)與成果決定的。高考只是人生中的一個(gè)小小的驛站,你何必那么看重,那么緊張呢?

  如果我們明確了以上道理,把高考看得很透徹了,不把高考看成決定終身命運(yùn)的事了,不那么緊張了,就可達(dá)到“最佳應(yīng)試狀態(tài)”,那么,好成績(jī)便會(huì)自然而來(lái)!

  所以,正視前途,善待高考,是高考前減壓的最有效的認(rèn)知療法。

[標(biāo)簽:高考 心理 學(xué)習(xí)方法]

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