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2019高考心理輔導(dǎo):考前內(nèi)心泄氣怎么辦?(2)

2019-05-28 10:01:03網(wǎng)絡(luò)整理

  【支招】

  從泄氣中營(yíng)救自己

  猜謎游戲


  高考前,我們班上很多同學(xué)都喜歡找一些雜志,做后面的拼圖游戲、縱橫字謎游戲、邏輯拼圖來(lái)緩解一下腦力,我當(dāng)然也不例外。我覺(jué)得在學(xué)習(xí)之余做一些像這樣的猜謎游戲是個(gè)娛樂(lè)學(xué)習(xí)、娛樂(lè)生活很棒的方法,它能使我們的大腦隨時(shí)保持良好的工作狀態(tài),也使精神最大限度地放松。

  嘗新益智

  多去做一些自己從未做過(guò)的事情,就是在開(kāi)發(fā)大腦巨大潛力,無(wú)形中也會(huì)使你對(duì)學(xué)習(xí)更充滿活力。也許,你忽然有了一種關(guān)于某道數(shù)學(xué)題新的解法,那么就去大膽嘗試吧;如果你的腦中現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)主意,就每天先開(kāi)始學(xué)十個(gè)新單詞……主動(dòng)性與智力的挖掘有著巨大的聯(lián)系。這就是讓我對(duì)學(xué)習(xí)每天充滿能量,不感乏味的最好方式。

  筆下醒腦

  從小學(xué)開(kāi)始,我一直就是個(gè)以寫(xiě)日記來(lái)捕捉想法的踐行者。我發(fā)現(xiàn),在自己這樣做著的時(shí)候,我的腦子被很好地激活了,我的生活也在無(wú)形中被拓寬了。多年來(lái),寫(xiě)作最大的好處就是擴(kuò)充了我的腦容量,讓我對(duì)生活飽含熱情。高三,這種方式更是在腦力和精神兩方面同時(shí)給我?guī)?lái)了好處,課余我會(huì)在博客上寫(xiě)些給我的朋友閱讀的東西,寫(xiě)些自己童年的故事……無(wú)論哪種方式,既鍛煉了我的寫(xiě)作能力,也舒緩了我的精神壓力。

  仔細(xì)觀察那些天天都對(duì)學(xué)習(xí)保有激情、活力的同學(xué),他們的秘訣何在?

  不難發(fā)現(xiàn),首先這些同學(xué)的人緣肯定不錯(cuò)。不妨你也有樣學(xué)樣,抽時(shí)間放一放自己手頭上的功課,在課余之外發(fā)起一場(chǎng)小范圍的歡樂(lè)聚會(huì),或者給大家講個(gè)小幽默,或者領(lǐng)頭唱個(gè)小曲……讓同學(xué)們快樂(lè)的歡笑聲使你不再對(duì)任何事情都深感無(wú)動(dòng)于衷;除此以外,對(duì)自己假想中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手少些敵意,放下姿態(tài),嘗試跟其他比自己學(xué)習(xí)好的同學(xué)多交流,這樣會(huì)借鑒到別人好的復(fù)習(xí)想法、做法。

  早上出門(mén),改掉那些對(duì)學(xué)習(xí)深感厭倦的壞習(xí)慣與壞念頭,每天對(duì)著鏡子里的自己,試著微笑說(shuō)一句:“我一定可以!”隨后,制訂下當(dāng)日的學(xué)習(xí)工作計(jì)劃,并盡可能按期完成。

  繁重的學(xué)習(xí)之外,多看看一些溫情、勵(lì)志類(lèi)的電視劇,還有某類(lèi)你喜歡的雜志上一些開(kāi)闊視野的知識(shí)欄目。隨時(shí)隨地記下自己的感想,培養(yǎng)自己對(duì)周?chē)磺惺挛铼?dú)立思考、喜歡動(dòng)腦筋的習(xí)慣,并時(shí)刻保持自己感情上對(duì)外界的敏感和聯(lián)系。其實(shí),很多在考試中所需要的能力,諸如作文能力、論述能力等并不一定非得在學(xué)習(xí)中才能培養(yǎng)起來(lái),喜歡留心世界、開(kāi)動(dòng)腦筋的考生,肯定是最晚“泄氣”的考生,也肯定是高考贏利最大的考生。

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[標(biāo)簽:2019高考 高考心理]

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